Rhodiola

generalitet

Rhodiola ( Rhodiola rosea ) er en lille urteagtig plante tilhørende Crassulaceae familien.

Udbredt i de arktiske og bjergrige regioner i hele Eurasien, herunder Alperne, er rodiola også kendt som " gylden rod " eller " arktisk rod ".

Under forhold med langvarig psyko-fysisk stress synes rodiola at reducere den generelle træthed og træthed. I de foreløbige forsøg viste rodiola at være neuro-beskyttende og involveret i stigende levetid (sidstnævnte aspekt blev ikke efterfølgende bekræftet på pattedyrsorganismen).

Efter ginseng er rhodiola nok den næststørste og mest anvendte adaptogene plante i verden.

Indikationer

Hvornår skal du bruge rhodiola?

Rhodiola er en lægeplante med en rig og fascinerende historie; det lægemiddel, der er afledt af det, er kendt siden den uendelige tid som en nyttig hjælp til at genoplive sindet og kroppen.

Den del, der anvendes i dag som da, er roden, som egner sig primært til behandling af mental stress og generaliseret fysisk træthed.

Især er rodiola indikeret i fødevareintegrationen af ​​dem, der vil have:

• Optimer funktioner: lever, muskulatur, hjerte, intellektuel;
• Reducer træthedssymptomer og fremme genopretning fra fysisk muskuløs udmattelse;
• Mod de milde depressive symptomer forbundet med svaghed og træthed
• Fremme kognitiv aktivitet
• Forbedre antioxidant forsvar;
• Reducer følelsen af ​​sult;
• Hos mennesker øger seksuel kraft.

Ejendom og effektivitet

Hvilke fordele har rhodiola vist?

Rhodiola bruges i urtemedicin som et adaptogent stof; som ginseng og eleuterococcus, forbedrer det modstanden og forsvaret hos dem, der tager det, og stimulerer kroppen til at reagere positivt på situationer af psykofysisk stress.

De farmakologisk aktive forbindelser, der er identificeret i rhodiola-rotten, er talrige (ca. 140) og omfatter:

• Arterspecifikke phenol glycosider
• Organiske syrer (gallisk, koffein og chlorogen)
• flavonoider
• katekiner
• proanthocyanidiner
• Andre tanniner mv.

Det primære phenol glycosid af rhodiola er salidroside, over hvilket kommercielt tilgængelige ekstrakter normalt er standardiseret.

Dette glycosid er også kendt som rodiolosid eller rhodosin og er til stede i roden i koncentrationer i området fra 0, 1 til 1%.

Andre karakteristiske glycosider med synergistisk virkning er rosavin, rosarin og rosiridin.

Koncentrationerne af en phenolforbindelse kaldet para-tyrosol (0, 03-0, 2%) er også signifikante.

Salidroside og para-tyrosol påvirker niveauerne og aktiviteterne af monoaminer (dopamin, adrenalin, norepinephrin, serotonin) gennem en hæmning af enzymet ansvarlig for deres nedbrydning; Resultatet er en forbedring af de generelle metaboliske aktiviteter (lever, muskler, hjerte) og intellektuel (antidepressiv effekt, bedre mnemonisk kapacitet og koncentration). De samme aktive principper udøver en afbalancerende virkning på opioidpeptider (betaendorphiner), hvoraf rodiola synes at fremkalde syntese.

De alkoholiske eller vandige ekstrakter har vist markante antioxidantegenskaber, som kan henføres til forskellige stoffer, især flavonoider og organiske syrer. I nogle undersøgelser har rhodiola vist antifamegenskaber (hvis det tages før måltider) og lipolytisk (stimulerer lipaser aktive i fedtvæv, hvilket favoriserer mobilisering af fedtsyrer). Sådanne handlinger tyder på en mulig anvendelse i adjuvante præparater af diætregimer med lavt kalorieindhold.

En vis effektivitet mod mænds seksuelle lidelser understøttes af den traditionelle brug af rhodiola in love filters.

Især i tilfælde af stress forbundet med langvarig lavintensiv motoraktivitet, viser rodiola en vis accelererende effekt på muskelgendannelse og mindsker symptomerne på træthed.

Doser og anvendelsesmåde

Hvordan man bruger rhodiola?

Den anbefalede daglige dosis af rodiola varierer alt efter koncentrationen af ​​aktive ingredienser i ekstrakten.

I flere undersøgelser blev rhodiola-ekstrakt standardiseret med rosavin (3, 6%), salidroside (1, 6%) og para-tyrosol (<0, 1%) anvendt i doser mellem 100 og 170 mg pr. dag.

Doser og anvendelsesmåde: Kan de ændre sig efter deres oprindelse?

Den kemiske sammensætning af den essentielle olie ekstraheret fra Rhodiola rod varierer alt efter oprindelsen. For eksempel findes rosavina, rosarina og rosina ved maksimal koncentration i rhodiola af russisk oprindelse .

Hovedkomponenterne af bulgarsk rodiola æterisk olie (en sort der også indeholder kanelalkohol) er geraniol og mirtenol.

I kinesisk rhodiola er de vigtigste komponenter geraniol og 1-octanol.

I indisk kultur er det phenylethylalkohol.

Dette tyder på, at dosis og anvendelsesmåde kan ændre sig på basis af råmaterialet og det terapeutiske mål; før forbrug er det tilrådeligt at konsultere en erfaren plantelæge.

Rhodiola som en mad

Rhodiola blade og knopper har en bitter smag og bliver normalt forbrugt rå eller kogte på samme måde som spinat; nogle gange bliver de tilsat til blandede salater.

Bivirkninger

Rhodiola synes at være et ret sikkert lægemiddel med færre bivirkninger end andre adaptogene lægemidler.

Høje doser kan forårsage søvnløshed og irritabilitet.

Kontraindikationer

Hvornår skal rhodiola ikke bruges?

Brug af rodiola skal undgås hos personer, der lider spontant fra angst, søvnforstyrrelser eller følsom søvn, kortt temperament og nervøsitet.

Rhodiola anbefales heller ikke til personer med højt blodtryk og hjertesvigt.

Det anbefales at undgå rhodiolas association med visse lægemiddelterapier (se nedenfor).

Farmakologiske interaktioner

Hvilke stoffer eller fødevarer kan ændre effekten af ​​rhodiola?

Rhodiola kan forstyrre den terapeutiske virkning af: antidepressiva, anxiolytika, barbiturater, diuretika etc.

Forholdsregler ved brug

Hvad skal du vide, før du tager rhodiola?

Indtil 2012 viste de undersøgelser, der vurderede virkningerne af rhodiola på mennesker, ingen betydning for plantens fytoterapeutiske egenskaber.

FDA har ikke godkendt rhodiola-baserede lægemidler på grund af manglende information om sikkerhed og virkning mod: Raynauds syndrom, højdesyge og depression.

Rhodiola er også medtaget i "FDA's giftige plantedatabase".