Carnosine G1F - Keforma

Oplysninger om Carnosine G1F - Keforma

CARNOSINE G1F - KEFORMA

Kosttilskud baseret på L-carnosin

FORMAT

Pakke med 50gram

SAMMENSÆTNING

-L-carnosin

Glucose 1 phosphat

Produktegenskaber Carnosine G1F - Keforma

NÆRINGSOPLYSNINGER
	100 g	dosis
Energiværdi
Kcal / Kj Protein Grassi Kulhydrater Glucose 1 phosphat L-dipeptidcarnosin	160/680 fraværende fraværende 20 g 60 g 20 g	4/17 fraværende fraværende 0, 5 g 1, 5 g 0, 5 g

L-carnosin - også kendt som beta-alanin L-histidin, syntetiseres delvist i leveren og delvist introduceret gennem fødevarer af animalsk oprindelse. Det anslås, at mængden af ​​carnosin, der introduceres dagligt, i en diæt, der mindst indeholder et dyrkilde, ligger mellem 50 mg og 250 mg, idet 100 g oksekød giver ca. 124 mg carnosin. Dette dipeptid absorberes intakt i tarmene gennem en specifik transportør og herfra fordeles til de forskellige væv, hvor den kan metaboliseres af enzymer kendt som carnosinase eller akkumuleres og anvendes til dets biologiske egenskaber, som primært udføres på niveau af skeletmuskel og hjerne.

Eksperimentelle beviser tyder på, at dette molekyle spiller en central rolle i kontrollen af ​​kroppens syre / base-homeostase og i at kontrollere oxidativ skade, så meget, at den er blevet identificeret som et anti-agingmiddel. I dag anvendes den i forskellige kliniske forsøg til forebyggelse af neurodegenerative sygdomme som Parkinsons og Alzheimers til neuropatier forbundet med diabetes sygdom til forebyggelse af ROS-inducerede sygdomme (oxygenfri radikaler) og for at reducere risikoen hjerte-kar. Undersøgelser, der stadig er i forsøgsfasen, tester imidlertid den potentielle anti-neoplastiske rolle.

På grund af dets biologiske egenskaber og til nogle eksperimentelle bevismaterialer, der har vist en særlig ophobning i musklerne hos emner udsat for intens træning som bodybuildere, er den også blevet foreslået til anvendelse i sport med hovedformålet at understøtte atletisk præstation og reducere følelsen af ​​træthed. Begge disse fordele stammer fra rollen af ​​de to aminosyrer, der udgør carnosin: den histidin, der kunne hjælpe buffringsvirkningen og anti-frie radikaler, bevare musklerne mod oxidativ skade og beta-alanin, som kunne genoprette muskelglucosebestandene ved at understøtte energisk præstationen. Til dato er der ingen klare undersøgelser, der viser den reelle virkningsmekanisme for carnosin.

Glucose 1 phosphat: central er glukosens rolle i energimetabolisme, der repræsenterer en af ​​de vigtigste kilder til organismenes næring.

Den phosphorylerede form i position 1, den ene til stede i denne integrator, er vigtig ved regulering af glycosidstrømmen mod glycogensyntese. Faktisk omdannes glucose 6 fosfat til glucose 1 phosphat ved hjælp af phosphoglucomutase på muskulært og hepatisk niveau og forhindrer således progressionen af ​​glycolyse. På denne måde binder glucose 1 phosphat gennem en serie biokemiske trin til UDP, der danner UDP-glucose, som er nødvendig for dannelsen og strukturen af ​​glycogen. Glycogen vil derefter blive brudt ned under træning eller fastning for at opnå de nødvendige glucosemolekyler for at holde energistrømmen aktiv.

Begrundelse for Carnosine G1F - Keforma brug

Talrige undersøgelser har fremhævet en række fordele som følge af brugen af ​​carnosin i sport. I de fleste tilfælde er disse fordele med hensyn til ergogenicitet, med en stigning i maksimal styrke, gennemsnitlig styrke og aerob kapacitet. Men der mangler studier, hvor der også er en stigning i muskelmasse.

Mekanismen med molekylær virkning er endnu ikke blevet belyst, men det antages at skyldes buffringsvirkningen på den ene side, hvilket forhindrer acidose og understøtter muskelkontraktion og den glukogene virkning på den anden, hvilket definitivt forbedrer egenskaberne energisk af musklen. Der skal nævnes en undersøgelse, hvor det blev observeret, at administrationen i 3 dage med carnosin garanterede en stigning på 2, 3 diphosphoglycerat med en generel forbedring i aerob kapacitet.

Tilstedeværelsen af ​​glucose 1 phosphat bør understøtte genopretningen og akkumuleringen af ​​muskelglycogen, hvilket muliggør en stigning i energikapacitet og understøttelse af atletisk ydeevne.

Anbefalet brug af virksomheden - Carnosine G1F - Keforma

Opløs en scoop (2, 5 g) produkt i 200 ml vand.

Anvendelsesform i sportspraksis Carnosine G1F - Keforma

Anvendelsen af ​​dette tilskud i sport er blevet erstattet i et stykke tid nu af beta alanin, hvilket er billigere og stadig effektivt til genopretning af carnosinmuskelbestandene. Men i øjeblikket anvendes forskellige doser, der spænder fra 500 mg til flere gram pr. Dag.

Generelt anbefales det at opdele indtaget i små doser for at undgå blodhydrolyse og udskillelse af nyrerne, hvilket gør produktet mere tilgængeligt til akkumulering. Tilstedeværelsen af ​​glucose 1-phosphat antyder også indtagelse med simple sukkerarter for at anvende den relative insulintop for at øge muskeloptagelsen af ​​carnosin og af samme glukose 1-phosphat, der fremmer glycogensyntese.

I betragtning af pulverformen af ​​dette tilskud kan det være nyttigt at opdele 500 mg i to 250 mg fortyndinger i frugtsaft. En protokol, hvor 3 dages præstation kan anvendes højere doser, endda op til 1500 mg er beskrevet.

Sådan optimerer du din aktivitet - Carnosine G1F - Keforma

Som beskrevet for beta-alanintilskud, har synergi med kreatin vist sig at være særlig nyttig både i forbedring af ergogene og anabolske egenskaber, idet der registreres en signifikant stigning i muskelmasse i forskellige undersøgelser. Derudover har creatin vist sig nyttigt til at øge muskulære lagre af carnosin, omend forbigående.

Synergien med antioxidanter, såsom vitamin E, glutathion, selen og liposyre kan også være særligt effektiv til modvirkning af den skade, der induceres ved intens fysisk træning med en forbedring i genopretningsfasen.

Bivirkninger Carnosine G1F - Keforma

Der synes ikke at være nogen toksiske virkninger forbundet med carnosin, især når det indtages i doser, der kan sammenlignes med dem, der ville opnås med en sund kost.

Doser højere end 500 mg, der anvendes i antitumorforsøg, har vist sig at være lige så sikre.

I forsøgsmodeller blev der ikke registreret bivirkninger, selv ved doser på 50 mg / kg.

Der mangler imidlertid langsigtede kliniske forsøg.

Forholdsregler ved brug Carnosine G1F - Keforma

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning og under 14 år.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af Carnosine G1F - Keforma.

REFERENCER

Sikkerhedsevaluering af kyllingebrystekstrakt indeholdende carnosin og anserine. Sato M, Karasawa N, Shimizu M, Morimatsu F, Yamada R. Food Chem Toxicol. 2008 feb; 46 (2): 480-9. Epub 2007 23 aug Carnosin-tilskud beskytter rottehjernevæv mod ethanol-induceret oxidativ stress. Ozel Turkcu U, Bilgihan A, Biberoglu G, Mertoglu Caglar O. Mol Cell Biochem. 2010 jan 3. Foryngelse Res. 2008 Jun; 11 (3): 641-7. Kreatintilskud øger indholdet af skelettmuskelcarnosin i senescens-accelererede mus (SAMP8). Derave W, Jones G, Hespel P, Harris RC. Forskningscenter for Motion og Sundhed, Institut for Biomedicinsk Kinesiologi, Fakultet for Kinesiologi og Rehabiliteringsvidenskab, KU Leuven, Leuven, Belgien. [Betydningen af ​​frie radikaler og antioxidanter to til belastningen induceret af sportaktivitet] Holecek V, Liska J, Racek J, Rokyta R. Cesk Fysiol. 2004; 53 (2): 76-9. Review. Tjekkisk. Dobbeltblind, placebokontrolleret undersøgelse af L-carnosin-tilskud hos børn med autistiske spektrumforstyrrelser. Chez MG, Buchanan CP, Aimonovitch MC, Becker M, Schaefer K, Black C, Komen J. J Child Neurol. 2002 nov; 17 (11): 833-7. [Brug af carnosin og naturlige antioxidanter til profylakse af akut post-loading oxidativ stress] Rozhkova EA, Ordzhonikidze ZG, Druzhinin AE, Seĭfulla NR, Paniushkin VV, Kuznetsov IuM. Eksp Klin Farmakol. 2007 sep-okt; 70 (5): 44-6. Russisk. Karnosinindholdet i vastus lateralis er forhøjet i modstandsuddannede bodybuildere. Tallon MJ, Harris RC, Boobis LH, Fallowfield JL, Wise JA. J Strength Cond Res. 2005 Nov; 19 (4): 725-9. Jpn J Physiol. 2002 apr; 52 (2): 199-205. Højt niveau af skeletmuskelcarnosin, der bidrager til den sene midten af ​​træningsydelsen under 30-årige maksimal cyklus ergometer sprint. Suzuki Y, Ito O, Mukai N, Takahashi H, Takamatsu K. J Agric Food Chem. 2005 Jun 15; 53 (12): 4736-9. Kvantificering af carnosin hos mennesker plasma efter kostforbrug af oksekød. Int J Sport Nutr. 1995 dec; 5 (4): 300-14. Virkninger af multibuffer tilskud på syre-base balance og 2, 3-diphosphoglycerat efter gentagne anaerobe øvelser. Kraemer WJ, Gordon SE, Lynch JM, Pop ME, Clark KL. Center for Idrætsmedicin, Pennsylvania State University, University Park 16802, USA. J Physiol. 1991 aug; 439: 411-22. Intestinal absorption af carnosin intakt peptid hos mennesker og sammenligning med intestinal permeabilitet for lactulose. Gardner ML, Illingworth KM, Kelleher J, Wood D. Institut for Biomedicinsk Videnskab, University of Bradford. Hormonale reaktioner på modstandsøvelse efter indtagelse af carnosin og anserin. Goto K, Maemura H, Takamatsu K, Ishii N. J Strength Cond Res. 2010 Mar 10. [Epub forud for print] Carnosin og anserine indtagelse øger bidraget af nonbicarbonatbuffering. Suzuki Y, Nakao T, Maemura H, Sato M, Kamahara K, Morimatsu F, Takamatsu K. Med Sci Sports Exerc. 2006 februar; 38 (2): 334-8. Fysiologisk rolle carnosin i kontraherende muskel. Begum G, Cunliffe A, Leveritt M. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2005 okt; 15 (5): 493-514. Review. Muskelkarnosinmetabolisme og beta-alanin-tilskud i relation til motion og træning. Derave W, Everaert I, Beeckman S, Baguet A. Sport Med. 2010 Mar 1; 40 (3): 247-63 Rolle Beta-Alanin Supplement på Muscle Carnosine og Motion Performance. Giannini Artioli G, Gualano B, Smith A, Stout J, Herbert Lancha A Junior. Med Sci Sports Exerc. 2009 Beta-alanin forbedrer sprint ydeevne i udholdenhed cykling. Van Thienen R, Van Proeyen K, Vanden Eynde B, Puype J, Lefere T, Hespel P. Med Sci Sports Exerc. 2009 Ap Virkningen af ​​4 uger beta-alanin-tilskud og isokinetisk træning på carnosinkoncentrationer i type I og II humane skeletmuskler. Kendrick IP, Kim HJ, Harris RC, Kim CK, Dang VH, Lam TQ, Bui TT, Wise JA. Eur J Appl Physiol. 2009 maj; 106 (1): 131-8. Epub 2009 Feb 12. Virkninger af beta-alanin-tilskud og intensitetsintervaltræning et dobbeltblind forsøg. Smith AE, Walter AA, Graef JL, Kendall KL, Moon JR, Lockwood CM, Fukuda DH, Beck TW, Cramer JT, Stout JR. J Int Soc Sports Nutr. 2009 Karnosinbelastning og udvaskning i humane skeletmuskler. Baguet A, Reyngoudt H, Pottier A, Everaert I, Callens S, Achten E, Derave W. J Appl Physiol. 2009 marts; 106 (3): 837-42. Epub 2009 Jan 8. Beta-alanin og det hormonelle respons på motion. Hoffman J, Ratamess NA, Ross R, Kang J, Magrelli J, Neese K, Faigenbaum AD, Wise JA. Int J Sports Med. 2008 Dec; 29 (12): 952-8. Epub 2008 Jun 11. Virkninger af otteogtyve dage beta-alanin og kreatinmonohydrattilskud på fysisk arbejdskapacitet ved neuromuskulær træthedstærskel. Stout JR, Cramer JT, Mielke M, O'Kroy J, Torok DJ, Zoeller RF. J Strength Cond Res. 2006 Nov; 20 (4): 928-31. Effekt af kreatin og beta-alanin-tilskud på præstations- og endokrine reaktioner hos styrke / magtudøvere. Hoffman J, Ratamess N, Kang J, Mangine G, Faigenbaum A, Stout J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2006 aug; 16 (4): 430-46. Virkninger af 28 dages beta-alanin og kreatinmonohydrattilskud på aerob effekt, ventilator- og lactatgrænser og tid til udmattelse. Zoeller RF, Stout JR, O'kroy JA, Torok DJ, Mielke M. Aminosyrer. 2007 Sep; 33 (3): 505-10. Epub 2006 Sep 5. Aminosyrer. 2006 maj; 30 (3): 279-89. Epub 2006 Mar 24. Absorptionen af ​​oralt leveret beta-alanin og dets virkning på muskel carnosin syntese i human vastus lateralis. Harris RC, Tallon MJ, Dunnett M, Boobis L, Coakley J, Kim HJ, Fallowfield JL, Hill CA, Salg C, Wise JA.