Løbesko

«Forrige

Af Dr. Stefano Casali

4. Antiskokindsatserne og det generelle forbrug af skoen

En anden vigtig innovation, der blev introduceret siden 1980'erne, men udviklet og konsolideret i de følgende årtier, er den udbredte diffusion af stødabsorberende træningssko, som sædvanligvis placeres med tydeligvis forskellige tykkelser i fodtøjet mellemsål begge i den forreste del under metatarsaljen, der i den bageste, i dette tilfælde i zonen under hælen.

Opgaven af ​​disse strukturer er enkel og samtidig meget vigtig og består af en filtrerings- og stødabsorberende virkning, der er meget vigtig for at beskytte leddets og muskel-senstrukturerne, som atleten bruger under træning. Der er mange typer antiskoksystemer, i praksis bygger hvert hus på en anden teknologi lidt til teknisk valg lidt, sandsynligvis for kommercielle behov. I modsætning til så mange valg kan iværksætteren oprindeligt forskydes, men som regel ved at eksperimentere med forskellige fodtøj, er han rettet mod det system, som synes at sikre ham bedre ydeevne og optimal komfort. Uanset hvad idrætsudøverens valg er, er det vigtigt at tage et gyldigt hensyn til alle systemerne: Dæmpningskraften i disse strukturer falder med antallet af kilometer tilbagelagt eller brugstid, og i dette tilfælde er en periodisk kontrol af afgørende betydning Generelt op af skoen og muligvis erstatte det, uanset udseende. Men hvor længe kan den stødabsorberende enhed monteres på en løbesko ? Ifølge de laboratorier, der producerer det tomme sekskantede cellesystem, der er vedtaget af et tysk selskab, opretholder det 90% af dæmpningskraften i ca. 1000 km normal brug (løbende): Disse værdier kan dog vise betydelige variationer, hvis vi gik over til at overveje brugen af skoen i forskellige former for træning, såsom øvelser, der involverer spring og gentagne løb i et hurtigt tempo. Den gennemsnitlige levetid på en træningssko til sportsfolk, der træner i bunden mindst tre gange om ugen, overstiger ikke seks måneder, og denne kendsgerning får os til at tænke over, hvor meget de bør tage hensyn til dette aspekt og hvilke ulemper de ville støde på, når de træner med en sko "download". I en parallelisme kunne vi forestille os at rejse på en bil med støddæmperne udladet: de problemer, vi ville støde på ville være til skade for vejhold og komfort med de tørre slag, som hjulene ville sende direkte til chassiset og derefter til cockpiten. I tilfælde af skoudladninger kommer derfor alle de osteoartikulære og muskel-senede strukturer til at tabe et dyrebart filter, der effektivt kan reducere stress og belastningen, der overføres af fodens påvirkning på jorden.

konklusioner

Der er ingen tvivl om, at den mest stressede del af kroppen i det største antal sportsaktiviteter er foden. Denne komplekse og vidunderlige struktur defineret af Leonardo som "et ingeniørmesterværk" består af 26 knogler, 19 muskler, 33 led og 107 ledbånd der interfacer atleten med det ydre miljø og er en kilde til fantastiske forestillinger og samtidig oprindelsen af ​​mange lidelser, der plager ham. Ifølge en undersøgelse fra CONI Sports Science Institute er foden alene ansvarlig for en tredjedel af alle de problemer, der kan påvirke sportsmanden. Baseret på dette er det vigtigt, at atleter er rettet mod at vælge en træningssko, der virkelig opfylder deres behov; de nye teknologier, der anvendes til opførelsen af ​​sportssko, har ført til et meget varieret tilbud, der er i stand til at opfylde enhver form for anmodning. At være opmærksom på eksistensen af ​​specifikke modeller til forskellige legemsvægte kan tillade atleter med forskellige vægtegenskaber at udnytte den passende sko, og dermed udføre deres træning i fuld sikkerhed. At kigge på plantarstøttens egenskaber, måske ved hjælp af en baropodometrisk undersøgelse, gør det muligt for atleten at vælge en model af sko, der passer til hans behov, og lede ham til valget af en sko med neutrale egenskaber eller er udstyret med en antiproneringsindsats . Men det vigtigste aspekt fra et forebyggende synspunkt er dog det, der er forbundet med forbruget af fodtøj: For mange gange ser vi sportsfolk på sportsbaner og fitnesscentre, der træner med slidte sko og nu mangler deres egen funktionelle egenskaber; de mangler derfor bidraget fra en anden teknologisk innovation indsat i sportssko i de sidste par år, der består af stødabsorberende systemer. Disse repræsenterer dyrebare allierede af sportsmanden i forebyggelsen af ​​muskel-sener og ligamentiske lidelser i foden, talalgi og andre inflammatoriske fænomener, der kan forekomme i andre områder af muskel-skeletsystemet. Hvis det er sandt, at fødderne er start- og ankomstpunktet for alle muskelkæderne, kan man godt forstå deres betydning i mekanikken i enhver sportslig gestus, et rationelt valg og en lille investering til den periodiske ændring af ens træningssko vigtige elementer kan identificeres på en forebyggende måde, både for lejlighedsvis sportsmand og for professionel atlet.

Bibliografi

C.Vittori og coll . ; Speed ​​Races - FIDAL Center for studier og forskning, 1995.