I jargonen indikerer udtrykket "sbornia" en reel alkoholforgiftning. Akut alkoholisme - et mere teknisk synonym for tømmermænd - er intet andet end en fysiologisk tilstand fremkaldt af et overdrevet alkoholforbrug, som for at gøre det akkumulere i blodet meget hurtigere, end det kan metaboliseres i leveren.
Hvad skal man gøre
- Drikke masser af vand er det første trick at træde i praksis efter en tømmermænd. Vand fremmer rehydrering af kroppen og genopretter væsker tabt på grund af alkohol. At drikke rigeligt med vand er også et glimrende middel til at opmuntre til eliminering af alkohol: Selvom det i små mængder god hydrering favoriserer elimination af små mængder ethanol gennem sved og urin
- Sip et par glas vand langsomt inden du går i seng for at holde tømmermanden, når du vågner op så meget som muligt.
- Lav en sund morgenmad baseret på brød, syltetøj og rige på frugt: Lad os huske kort, at under sukkerrøret er blodsukkeret ret lavt
- Hvis du virkelig ikke kan undvære det, og hvis tømmermændene er lette, kan du dedikere dig selv til let fysisk aktivitet. Udendørs vandreture anbefales.
- Under natsøen er det tilrådeligt at placere hovedet på en bestemt ortopædisk pude for at lette den cervicale smerte (i dette tilfælde afhængig af berusethed)
- Kontakt din læge, når du er bange for at udvikle en alkoholafhængighed (eller være i fare)
Hvad ikke at gøre
- Drikker alkohol
- Tag medicin eller andre stoffer sammen med alkohol
- Kør efter at have drukket alkohol
- Fortsæt med at drikke alkohol, selvom du føler de første tegn på tømmermænd
- Tag smertestillende medicin for at forsøge at stoppe smerten: vi husker faktisk, at en god del af smertelindrende lægemidler har bivirkninger i maven og leveren
- Forlad huset (især om vinteren) med lette tøj. Tømmermænd fremmer vasodilatationen, og derfor spredes kroppens varmeopløsning (med risiko for hypotermi)
- Tilgive dig selv til sportspraksis efter en tømmermænd: Efter at have slukket industrielle doser af alkohol, er motion ikke særlig indikeret, da reflektionerne efter tømmermænd definitivt bliver bremset. Endvidere øger sporten efter at være fuld, risikoen for dehydrering og hypoglykæmi
- Amning din baby efter en tømmermænd
Hvad at spise
- Frugt og grøntsager
- Crackers, rusks og "tør" fødevarer kan på en eller anden måde begrænse følelsen af kvalme, der følger med tømmermænd
- honning
- Om nødvendigt supplerer kosten med et supplement af gruppe B-vitaminer. Faktisk husk at kroppen bruger nogle vigtige B-vitaminer til afgiftning af ethanol
Hvad ikke at spise
- Undgå at spise vanskelige at fordøje fødevarer, såsom dips, fries og fedtrige fødevarer efter en tømmermænd
- Nerve drinks (kaffe, cola osv.): Det anbefales kraftigt at undgå at tage disse drikkevarer efter tømmermænd, da de kan fremme udskillelsen af mavesaften, irritere maveslimens slimhinde og fremme diurese (forværrer det åbenlyse dehydreret tilstand af organismen)
Naturlige helbredelser og retsmidler
- Kvalme og opkastning, typiske efter-overbelægning eftervirkninger, kan holdes under kontrol med nogle naturlige midler: urtete lavet med ingefær, fennikel, citronmelisse og kamille er særligt nyttige til dette formål
- Naturlige midler mod tømmermænd kan bruges til at forbedre ansigtets udseende og udtryk, tydeligvis træt og træt efter tømmermænd. Til dette formål kan maskerne, der er tilberedt med agurk (eller mere blot ved at sætte nogle skiver af denne grøntsag på øjnene) give ansigtet et friskere udtryk.
Farmakologisk behandling
Naturmedicin er relativt effektive til tømmermænd. Det ser imidlertid ud til, at den aktive ingrediens silymarin indeholdt i nogle planter ved hjælp af den hepatoprotective virkning (kronisk og melketistel) kan hjælpe.
- I fælles sprog angiver udtrykket "tømmermænd" en tilstand, som dog svækkende er løst inden for 24-48 timer. Af denne grund er det generelt ikke nødvendigt at tage medicin for at lindre symptomer. Husk i virkeligheden, at tømmermænd symptomer forsvinder kun, når al alkohol der er til stede i blodet metaboliseres i leveren.
forebyggelse
- Foretage ikke-alkoholholdige drikkevarer
- Hvis du virkelig ikke helt kan afholde dig fra alkohol, anbefales det at bestille alkoholholdige drikkevarer, der er meget langstrakte med vand, både nyttige for at forhindre tømmermænd og for at reducere eftervirkningerne af alkohol.
- Drikk alkohol i moderate mængder: Den acceptable dosis alkohol bør ikke overstige 30-40 g pr. Dag (svarende til et par glas vin)
- Foretage øl eller vin til spiritus
- Undgå at drikke alkohol på tom mave
- Drikke ikke alkohol under graviditet og amning
- Drikk ikke alkohol før kørsel
- Bland ikke alkohol med stoffer eller stoffer med misbrug
Medicinske behandlinger
- Hvis tømmermaden er mild og bivirkningerne er relativt acceptable, er det ikke nødvendigt med medicinsk intervention. Lad os endnu en gang huske, at tømmermændene på tømmermanden helt forsvinder, når al alkohol, der er til stede i blodet, metaboliseres af leveren
- Kun i de mest alvorlige tilfælde er det nødvendigt at gribe ind med en gastrisk skylning for at eliminere den alkohol, der endnu ikke er metaboliseret
- Når tømmermændene er svære og tilstanden af dehydrering af organismen er særlig tydelig, kan en intravenøs administration af væsker og elektrolytter være nødvendig (rehydrerende behandling)
- Når alkohol er vanedannende ligesom et lægemiddel, er den terapeutiske tilgang anderledes. I dette tilfælde kan man ikke længere tale om en simpel tømmermænd: Det mest egnede udtryk er alkoholisme eller alkoholafhængigheds syndrom. Under sådanne omstændigheder anbefales det kraftigt at gennemføre en målrettet medicinsk behandling med henblik på alkoholafgiftning - eventuelt understøttet af psykologisk behandling.
