Hvad er stiv nakke?
Den fælles torticollis er en pseudo-patologisk tilstand præget af begrænset mobilitet (eller en blokering) i nakken, altid ledsaget af akut og intens cervikal smerte.
Den fælles torticollis er en ekstremt hyppig og smertefuld lidelse på grund af en sammentrækning af de laterale nakke muskler. Heldigvis er den smertefulde tilstand forbigående, dvs. det har tendens til at løse sig inden for få dage eller inden for et par uger med symptombegyndelsen. Imidlertid mangler der ikke tilbagefald.
Årsager
Den stive nakke har en multifaktorisk oprindelse, det vil sige det kan begunstiges af forskellige og heterogene årsager.
De vigtigste forsvarere af den fælles torticollis er:
- Tager forkerte arbejdsstillinger i lange perioder
- Tager en forkert position under søvn
- Luftstrømme
- Pludselige og pludselige bevægelser i nakken
Ud over de ovennævnte årsager kan virale infektioner, betændelser og cervikale rygsøjler (f.eks. Hernierede skiver) også fremkalde stiv nakke.
Der er også en medfødt variant af torticollis - som ikke har noget at gøre med den fælles torticollis - forårsaget af tilbagetrækning af sternocleidomastoidmuskel eller ved knoglemaldannelser af de cervicale hvirvler, der stammer fra det intrauterinske liv. For at lære mere, se artiklen: typer af torticollis
Symptomer
Patienten, der lider af torticollis, klager over en markant sværhedsgrad at bøje, rotere eller forlænge halsen; hver eneste mindste bevægelse i dette område producerer akut, indtrængende og ubærelig lokal smerte.
Det kliniske billede af den fælles torticollis er karakteriseret ved:
- Brachialgia: smertefuld tilstand i nakken, som også udstråler armniveau
- Cervicalgia: Generel muskuloskeletale nakkepine
- Stivhed af de cervikale muskler
- Manglende evne / umulighed til at bevæge sig, flytte eller rulle halsen
Stiv nakke: lægemiddelterapi
Behandling af torticollis skal etableres efter årsagen. Nakkesmerter kan normalt løses ved simpel behandling med smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler. De mest anvendte til dette formål er:
- NSAID'er (ibuprofen, acetylsalicylsyre, naproxen)
- Muskelafslappende midler (diazepam, ciclobenzaprina)
- Corticosteroider (f.eks. Prednison, methylprednisolon)
Sommetider er smerten opfattet på niveau af cervikal rygsøjlen særdeles intens, derfor har patienten brug for en ortopædisk krave for at fremskynde helbredelsen og mildne symptomerne.
Der skal udvises en anden diskurs for torticollis som følge af alvorlige skader, afhængigt af eksempel på en cervikal herniation. Under sådanne omstændigheder er den eneste mulighed for at fjerne den stive nakke at behandle den underliggende brok ved målrettet operation (discektomi) eller en anden specifik behandling etableret af lægen.
Ikke-farmakologiske midler
Det er ikke altid nødvendigt at bruge medicin til at behandle stiv nakke. Nogle gange kan mindre nakkesmerter hurtigt løses ved at sætte enkle trin i praksis.
Hvordan er det muligt at reducere smerten forårsaget af den stive nakke?
- Hot komprimerer på den smertefulde hals giver øjeblikkelig lindring, især når den stive nakke afhænger af en sammentrækning af de livmoderhalske muskler.
- Den stive nakke på grund af betændelse kan midlertidigt lindres af kryoterapi eller kold terapi. Til dette formål er det tilrådeligt at placere en ispose indpakket i en blød klud på nakken. For at opnå den maksimale terapeutiske effektivitet af isen anbefales det at fjerne koldposen hver 15-20 minutter, mellemrum med pauser med samme varighed.
- Undgå overdreven hvile. I modsætning til hvad man måske tror, favoriserer et overskud af hvile stivheden af led og muskler, som allerede er svækket af den stive nakke. Det er snarere tilrådeligt at tage en afslappende stilling i 30 minutter; hvorefter det er godt at prøve en tur eller lave en let fysioterapi øvelse, der er specifik for en stiv nakke.
- Hvil på en passende madras, som ikke skal være for blød.
- Korrigér eventuelle forkerte livsvaner, såsom forkert holdning
- Tag det roligt. Stress og angst kan skærpe den stive nakke, da spændinger udtømmes på rygsøjlen.
- Foretrækker solide stole, så nakke og ryg understøttes.
- Udfør øvelserne til livmoderhals smerter korrekt, for at mobilisere de livmoderhvirveler og opløse spændingerne akkumuleret i løbet af dagen.
forebyggelse
Til trods for at være årsagen til akut og skarp smerte, udgør de almindelige torticollier - som sådan - ikke en reel patologi.
Men hvordan er det muligt at forhindre en stiv nakke?
- Antag korrekte stillinger under nats hviletid. Det er tilrådeligt ikke at sove i den udsatte stilling, hellere foretrækker den "føtale" stilling, dvs. fra siden, med knæene bøjet mod brystet
- Undgå så vidt muligt temperaturændringer eller i det mindste reparere dig selv, når du forlader huset (især i vintermånederne). Lad os kort huske at luftstrømme er en af de mest etiologiske faktorer, der er involveret i torticollis
- Undgå pludselige og voldelige bevægelser i nakken
- Udfør en sportsaktivitet regelmæssigt
- Undgå tung fysisk anstrengelse med overbelastning, især i tilfælde af torticollis og cervikal smerte
