Redigeret af: Toni Giuseppe
Uddannelse betragtes som engang rent forberedende til det egentlige arbejde, derfor vinter, kaldes nu mere eller mindre af alle atleter i hele sæsonen, herunder konkurrenceperioden.
Undersøgelsen nedenfor blev udført af Giuseppe Toni fra ASD Cycling Project.
forudsætning
Evalueret testene udført i løbet af hele sæsonen og betegner et klart fald i pushing kapacitet hver dreng, vi ønskede at verificere muligheden for at undgå denne tendens og vurdere virkningerne på ydeevne.
Effektevalueringstestene viste, at i den første periode (effekten af gymnastiksalen) og i den første forberedelsesperiode var forestillingen for denne type grundlæggende bedre end i de avancerede sæsonperioder, da denne øvelse ikke blev tilbagekaldt i de ugentlige træningssessioner .
Når dette resultat blev bekræftet, blev det følgende år - med de samme atleter og i samme kategori - oprettet en træningsplan for at tage højde for dette. I betragtning af typen af atlet og graden af fysisk modenhed blev der derefter inkluderet styrketræninger gennem hele sæsonen.
Den følgende graf viser resultaterne.
Faldet var mindre end den foregående sæson og aldrig under den oprindelige værdi uden at overveje de højeste absolutte værdier på grund af forbedringen i de muskulære kvaliteter af drenge forårsaget af alder. Protokol og modus operandi var de samme, ligesom resten af træningssessionerne. Den eneste forskel, gennemsnittet blev beregnet på 5 atleter på grund af skade på en af grupperne.
Testværdierne (strømkurven) i sig selv ville ikke sige meget, bortset fra at drengene viste sig at være meget mere konkurrencedygtige end sidste sæson (sammenlignet med samme alder) og uden at gennemgå store præstationsændringer, hvilket også indikerer en stigning i pedal dynamik (kadence), hvilket førte til større energiproduktion.
Power-time kurver blev også udført med forbedringer for alle atleter, såvel som aerobic og anaerobe funktioner, dog klart påvirket af drengens fysiologiske vækst.
Testene var 6, fra december til oktober hver anden måned
Gruppen af 6 atleter
Forskellige typer (sprinterklatrer osv.)
Udstyr: SRM Hight ydeevne ergometer
Testprotokol: isokinetisk tilstand 60 omdr./min. 3 test 3 '
Atleter: Junior
Vægt: gennemsnitlig 58 kg (54 - 64)
| «Forrige |  | Næste » |
