Hvad er collagen
Kollagen - bedre kendt som gelatine - er kroppens mest rigelige protein, hvor det især koncentrerer sig om knogler, sener, brusk, hud, membraner og blodkar.
På hudniveauet hjælper kollagen med at opretholde fastheden, tonicitet og fasthed i huden, hvilket minimerer tilstedeværelsen af rynker. Faktisk er den til stede på dermisniveauet, hvor det sammen med elastiske fibre og glycosaminoglycaner giver anledning til den tredimensionelle struktur, der understøtter og understøtter huden, hvilket giver den modstand og elasticitet.
Desværre falder syntagen af kollagen med aldring, mens dens nedbrydning stiger og dermed hudens ruhed, som bliver mindre kompakt og tyndere.
Derfor anvendes kollagentilskud i vid udstrækning i anti-aging nutraceuticals; ingrediens er også ret almindelig i kosmetiske produkter.
Naturligvis forekommer nedbrydningen af kollagen på grund af fænomenet ældning i huden lige så meget som i de andre distrikter, hvor der er tilstedeværelse af bindevæv, såsom for eksempel sener og brusk. Ikke overraskende tilbyder markedet et bredt udvalg af kollagentilskud specielt formuleret til at bidrage til det osteoartikulære systems velvære.
Fødevarekollagen
Kollagen er især repræsenteret i dyrenes verden; som sådan indføres det i kroppen hovedsageligt gennem kødfoder. Høje procentdele af kollagen reducerer fordøjelsen af fødevaren og forklarer fiskens større fordøjelighed sammenlignet med kød, der er rigere i bindevæv.
Kollagen syntetiseres af kroppen fra de enkelte aminosyrer, der gør det op. Ud fra et ernæringsmæssigt synspunkt er det især rigeligt med glycin, prolin og hydroxyprolin, mens det er mangelfuldt i svovlaminosyrer. Netop fordi det er rigt på disse aminosyrer, der er nødvendige for dets syntese, kan fødekollagen, efter at være blevet fordøjet og nedbrudt i de enkelte aminosyrer, der gør det op, stimulere eller i det mindste fremme sin genopbygning i kroppen.
Antioxidanttilskud Antiage X115 + Plus
Ny generation anti-aging supplement. Double Day & Night formulering med høj koncentration af aktiver; understøtter og optimerer antioxidant forsvar og stimulerer syntesen af collagen, hyaluronsyre og elastin . «Mere information»
Kollagen kosttilskud
Sammensætning af kollagentilskud
Naturligvis er den vigtigste ingrediens i kollagentilskud repræsenteret af dette dyrebare protein, der dog er stort i størrelse, er vanskeligt at fordøje.
For at overvinde denne ulempe er collagen ofte til stede i en hydrolyseret form (hydrolyseret kollagen ) - derfor delvist fordøjet - for at favorisere intestinal absorption, hvilket reducerer dets geleringsevne (højt værdsat i konfekt). Kollagenet, der anvendes i disse produkter stammer i vid udstrækning fra knogler, skind og animalske bindevæv, såsom kvæg, svin og heste; selv om mange producenter i dag foretrækker at anvende marine kollagen, af fiskeoprindelse (se afsnit: risici).
nysgerrighed
Selv på kosmetisk niveau kan anvendelsen af collagen som sådan ikke betragtes som funktionel, da proteinet er for stort til at blive absorberet. Det er netop af denne grund, at selv i kosmetiske produkter af høj kvalitet foretrækkes det at anvende kollagen i hydrolyseret form eller små peptidprecursorer, såsom Palmitoyl Pentapeptide-4.
Afhængigt af tilstanden (ufuldkommenheder i vejret, leddsproblemer osv.), Som supplementet sigter mod at forbedre, inde i formuleringen - ud over collagen - kan du tilføje andre aktive ingredienser.
For eksempel er kollagen i kombination med glucosamin og / eller chondroitinsulfat en del af sammensætningen af kosttilskud designet til at fremme fælles velbefindende, forebyggelse af artrosiske processer (nedbrydning af ledbrusk) og understøttelse af genopretning fra traumatiske hændelser.
I antiantilskuddet findes der foruden kollagen - eller som et alternativ til det - stoffer, der kan bevare dette protein mod nedbrydning eller stimulere dets syntese med fibroblaster og chondrocytter (henholdsvis hud- og bruskceller, der er ansvarlige for produktion collagen); dette er f.eks. tilfældet med vitamin C og centella asiatica ekstrakter titreret i asiaticosid.
Desuden kombineres kollagen ofte med hyaluronsyre, et stof med høj molekylvægt, der bevarer store mængder vand på niveauet af hud- og fugevæske, der beskytter hud og led i forhold til ældningsprocesser. Kombinationen af kollagen-hyaluronsyre kan derfor være meget nyttig både i anti-agingprodukter og i kosttilskud til velfærd af knogler og led. Endvidere kan collagen og hyaluronsyre inden for æstetisk medicin injiceres (alene eller i kombination) som fyldstoffer direkte ind i huden.
Kollagensyntese kan også forbedres ved integration af enkeltaminosyrer, såsom arginin, hydroxyprolin og ornithin.
Vidste du at ...
Væksthormon (GH) har også positive virkninger på kollagensyntese, mens dihydrotestosteron synes at favorisere dets nedbrydning. Østrogener synes derimod at favorisere kollagensyntese, og måske af denne grund har soyisoflavoner (genistein) vist - in vitro - at stimulere kollagensyntese.
Selvfølgelig kan hormoner muligvis ikke indgå i sammensætningen af fælles kosttilskud, da deres anvendelse kun er tilladt og udelukkende på det medicinske område til behandling af visse tilstande og patologier.
Anbefalede doser
De anbefalede doser er normalt generøse i størrelsesordenen 1-10 gram collagen om dagen. Men hvis kosten er afbalanceret og optimal, uden specifikke mangler, er det usandsynligt, at den eksogene tilførsel af kollagen i store mængder kunne stimulere ex-novo-syntesen af det samme; mere end at sluge store doser af kollagen, ville det derfor være mere fornuftigt at integrere de stoffer, der favoriserer dets syntese og forhindre dets nedbrydning, såsom antioxidanter og de ovennævnte echinacea-ekstrakter (se den foreslåede formel af det indberettede dobbeltvirknings supplement i figuren).
Bivirkninger
Uønskede virkninger af kollagentilskud
At være proteinføde er der ingen kontraindikationer eller signifikante bivirkninger for de fælles doser.
Overfølsomme personer kan dog opleve allergiske reaktioner eller klage over gastrointestinale lidelser.
risici
Potentielle risici relateret til indtag af kollagentilskud
I betragtning af at kollagen er fremstillet af slagtekroppe og affald fra dyre slagtning, er der bekymring for muligheden for, at gelatine vil fungere som en vektor til transmission af TSE-BSE (transmissible spongiforme encephalopatier, blandt hvilke madkogsygdommen står for dets omdømme). I teorien skal processerne med opvarmning, filtrering og alkalisering af dyreforsyrer være effektive til at eliminere eller i det mindste reducere niveauerne af infektiøse midler (prioner), der overfører TSE'er. Desuden indebærer loven, der regulerer og regulerer produktionen af kosttilskud baseret på dette protein, udførelse af en række strenge kontroller, netop for at beskytte den endelige forbrugers sundhed.
På trods af dette foretrækker de fleste producenter (både kosttilskud og kosmetiske produkter) at omfatte marine kollagen (dvs. kollagen af fiskeoprindelse) eller vegetabilsk kollagen (Natto Gum) i deres formuleringer.
Flere oplysninger om Anti-Wrinkle Fordele ved at drikke kollagen
