Oplysninger om carnitinprocession
Kosttilskud af L-carnitin.
FORMAT
Container med 90 kapsler
SAMMENSÆTNING
L Carnitintartrat: Salificeret form med vinsyre.
Ascorbinsyre (vitamin C)
D-alfa-tocopherylacetat (E-vitamin, saccharose, stivelse og fiskgelatine): stabilt salt af E-vitamin
Pyridoxin (Vitamin B6)
Chrom picolinate
Antikoblingsmiddel: Silikondioxid
Hjælpestof: magnesiumoxid
Kapsel: Spiselig gelatine
Bulkmiddel: mikrokrystallinsk cellulose
En kapsel indeholder
L-Carnitin 200 mg - trimethyleret aminosyrederivat, der hovedsageligt syntetiseres i leveren og nyrerne fra to essentielle aminosyrer, såsom methionin og lysin, i nærværelse af vitamin B1, B6 og C.
Vitamin C 18 mg - også kendt som L ascorbinsyre, er indeholdt i mange fødevarer af vegetabilsk oprindelse (citrusfrugter, kiwi, peberfrugter, grønne grønne blade af grøntsager). Det absorberes næsten fuldstændigt i tarmen, gennem en passiv diffusionsproces og en natriumafhængig lettet proces; Ved for høje doser (over 1gr) falder absorptionskapaciteten dramatisk op til 16%. I kroppen findes C-vitamin i labil form i plasma og i stabil form i væv, op til 1 / 1, 5 gr. Niveauerne af vævsmætning afhænger naturligvis af blodets indhold af dette vitamin, hvilket også afspejler kroppens antioxidanttræk og dermed dets indtagelse med kosten.
Den biologiske aktivitet af C-vitamin udføres som:
- kraftig antioxidant gennem regenerering af E-vitamin
- enzymatisk cofaktor i hydroxyleringsprocesser, vigtig for eksempel til syntese af collagen, catecholaminer og adskillige andre hormoner;
- kofaktor, der er nødvendig for syntesen af carnitin
- reducere tarmjernet med en deraf følgende stigning i absorptionsniveauerne
- reducerer folinsyre i dens coenzymatiske former.
Talrige undersøgelser viser, at dette vitamin er nyttigt til at reducere risikoen for udbrud af forskellige kroniske, neurodegenerative og neoplastiske sygdomme; Endvidere vidner de for sin evne, hvis de er forbundet med andre antioxidanter, såsom vitamin E, for at reducere oxidativ skade og styrke immunsystemet. I sport viser derimod mange undersøgelser, at C-vitamin, der også er forbundet med andre antioxidanter, kan reducere den oxidative skade forårsaget af intense øvelser med en følgelig reduktion i fornemmelsen af træthed og forbedring i efterbehandlingstiden.
Dens daglige krav er anslået til omkring 60 mg, men selv på kun 10 mg er det i stand til at forhindre skørbugt, en sygdom stammende fra vitamin C-mangel. En nylig gennemgang siger imidlertid, at det i tråd med videnskabelig litteratur er nødvendigt supplerende op til 1 g / dag af C-vitamin, for at sikre et optimalt afkast på sundhedsstatus.
Bivirkninger karakteriseret ved gastrointestinale lidelser på grund af syreindholdet af dette vitamin registreres for farmakologiske doser, dvs. højere end 10 gr / dag.
Vitamin E 3mg: også kendt som alpha-tocopherol eller RRR-tocopherol, det introduceres gennem kosten hovedsageligt gennem koldpressede vegetabilske olier og oliefrø. At være et fedtopløseligt vitamin absorberes i tarmen (20/40%) gennem galdesalte, hvis duodenale sekretion induceres af diæt lipider. Fra enterocyt, i form af chylomicron, krydser E-vitamin først lymfesystemet, derefter blodsystemet og endelig når leveren. Herfra når lipoproteinerne de forskellige væv, hvor det optages af lipaseenzymets virkning. Udskillelse, blandt andet efter en meget langsom omsætning, sker både gennem fæces i form af a-tocopherylhydroquinon og a-tocohydroquinon og gennem urinen (tocopheronsyre). Den vigtigste biologiske rolle af dette vitamin er antioxidanten. Tocopherolerne reducerer faktisk oxidationsniveauerne både af flerumættede fedtsyrer (meget vigtige på erytrocytniveauet) og af nogle vitaminer, såsom A og C; Samtidig modulerer de aktiviteten af cyclooxygenase og lipoxygenase og reducerer således niveauerne af prostanoider, der er ansvarlige for blodpladeaggregering og associerede aterosklerotiske lidelser. Som man kan forestille sig, foreslår den videnskabelige litteratur i denne forbindelse tusindvis af undersøgelser vedrørende E-vitaminets effektivitet ved behandlingen af forskellige patologier, især de medierede oxidative stress, kardiovaskulære, neurodegenerative og endokrine metaboliske. Men det er logisk at spørge: Hvad er dens rolle i sunde emner? Hos atleter Hvad er fordelene? Selv for disse spørgsmål giver den videnskabelige litteratur svar, som dog kræver den korrekte fortolkning. Faktisk viser forskellige undersøgelser, at vitamintilskud generelt og E-vitamin i særdeleshed ikke direkte bidrager til ændringer i kroppens sammensætning eller til forbedret atletisk præstationer; Imidlertid skal den meget vigtige antioxidantkraft, der er nødvendig for at modvirke vævsskade forårsaget af stressfulde elementer efter intens fysisk aktivitet, overvejes. Flere studier er enige om dette punkt og dokumenterer, hvordan integration kan reducere markører for oxidativ skade i atleter i forskellige discipliner og forskellige niveauer, hvilket forbedrer genvindingsfasen og aerob kapacitet.
Det er meget vanskeligt at definere en anbefalet daglig dosis, da dette afhænger meget af indtaget af flerumættede fedtsyrer i kosten og kroppens antioxidantkapacitet. Det anbefales generelt at tage mindst 8 mg / dag hos kvinder og op til 10 mg / dag hos mænd. I tillægsprotokollerne for atleter beskriver vi doser omkring 300 mg / dag og derover.
Mangelstilstandene hos raske forsøgspersoner er meget sjældne, mens de under patologiske forhold generelt er forbundet med neurologiske underskud.
Selv de akutte toksiske virkninger synes at have ringe relevans. Overskredet 2000mg / dag bliver tarmproblemer tydelige.
Vitamin B6 1 mg : indeholdt i mange fødevarer af animalsk og vegetabilsk oprindelse, absorberes den hovedsageligt som pyridoxin i tarmen. Når den nåede leveren, bundet til albumin, omdannes den først til pyridoxal og phosphoryleres derefter. Den vigtigste rolle i dette vitamin udføres i optimeringen af transamineringsprocesserne, dekarboxylering og racemisering af aminosyrer såvel som i processen med glycogenolyse og syntese af umættede fedtsyrer. Det spiller derfor en afgørende rolle for at sikre korrekt anvendelse af fødevareproteiner. Det er derfor nemt at forstå, da det daglige krav varierer meget afhængigt af diætets proteinindhold (1, 5 mg vitamin B6 pr. 100 gram protein); Det anbefales dog at tage mindst 1, 4 mg / dag. Sensorisk neuropati forekom for doser over 50 mg / dag, hvilket derfor bør betragtes som potentielt skadeligt.
Chrom picolinate 10mcg : Stabil og mindre giftig form for krom. I dag repræsenterer den den sikreste form for integration af chrom, selv om de registrerede biotilgængelighedsniveauer forbliver meget lave. Dette sporelement introduceres gennem kosten (mad med chrom er spinat, svampe, kylling, nødder og asparges), men kun en meget lille del (0, 5-1%) absorberes. I kredsløbsstrømmen binder det sig til en globulin, cromodulin og til transferrin, der overfører det til leveren. Herfra kan det nå følsomme insulinsvæv, hvilket øger følsomheden for dette hormon. Den molekylære mekanisme, der ligger til grund for dette fænomen, er endnu ikke helt klart, men det synes at udføres dels gennem direkte stimulering af insulinreceptoren og dels gennem moduleringen af et "resistin" protein, hvilket vil reducere glukosetolerancen. Som et resultat viser mange undersøgelser chrompikolinatets evne til at reducere hyperglykæmi og hyperinsulinæmi hos patienter med type II-diabetes, hvilket resulterer i en reduktion af alle associerede hjerte-kar-problemer. Af denne grund anbefales supplering med krompikolinat som et supplement til lægemiddelterapien af denne sygdom. På baggrund af de fordele, der opnås ved regulering af insulinfunktion, med en udbredt metabolisk forbedring, er applikationen også blevet eksperimenteret i sportsområdet med håb om at opnå fordele, især ved ændring af kroppens sammensætning. Resultatet af disse undersøgelser var dog meget skuffende; Faktisk har mange undersøgelser foretaget af ældre, atleter, trænede kvinder og moderat overvægtige kvinder indvilliget i at overveje at dette sporelement ikke er i stand til at foretage væsentlige forbedringer i kroppens sammensætning og muskelstyrke, selv i tilfælde af kontrolleret træning. Det er også værd at nævne, at EFSA (europæisk aktivitet for fødevaresikkerhed) har registreret chrompikolinat som den bedste kilde til kosttilskud, har forbeholdt muligheden for at foretage yderligere undersøgelser af dette elements genotoksicitet.
Dens daglige krav er anslået til omkring 50 mcg, men tilskud giver meget højere doser, som generelt ikke falder under 200mcg.
Produktegenskaber Carnitine Proaction
Dette carnitintilskud kommer i form af kapsler, med den maksimale dosis, der kræves ifølge loven. Ud over L-carnitintartrat tilvejebringer supplementet C-vitamin, E, B6 og chrompicolinat, selv om det er relativt lave doser sammenlignet med en idrætsudøver eller en sportsmands potentielle behov.
Produktet fokuserer hovedsagelig på carnitin og præsenterer sig som supplement til atleter, der er nødvendige for at optimere lipidmetabolisme og aerob muskelkapacitet, hvilket dermed retfærdiggør tilstedeværelsen af chrom og thiamin; Den potentielle synergistiske antioxidantvirkning, som Vit E, Vit C og L carnitin kunne tage under fysisk aktivitet og i efterfølgende opsving, kunne imidlertid være interessant (selvom ved doser højere end de anbefalede).
Anbefalet brug af virksomheden - Carnitine Proaction
Tag en CPS om dagen
Hvordan man bruger det i praksis med Carnitine Proaction
I sportspraksis kan indtagelsen af L Carnitine følge forskellige protokoller. De mest almindelige forudser en gradvis ugentlig stigning fra 500 mg op til 2 / 2, 5 g om dagen, mens andre forudser en nedstigning fra 2, 5 g til 500 mg pr. Dag. Højere doser hos raske forsøgspersoner anbefales ikke, da produktet udskilles intakt i nyrerne.
Optimeringen af tilskud med L-carnitin bør omfatte aerobiske øvelser, der kan opretholde høj pO2 på muskelniveauet og muligvis en reduktion af kulhydratindholdet i kosten.
Begrundelse for anvendelse - Carnitine Proaction
Den videnskabelige litteratur indeholder flere stærkt kontrasterende artikler, i de fleste negative tilfælde, hvad angår betingelserne for forbedring af aerobe præstationer eller en stigning i lipidmetabolisme efter tilsætning af carnitin hos raske individer og atleter. Et andet vigtigt udgangspunkt end det almindelige brug af dette tilskud kommer imidlertid fra to undersøgelser: Den første, der viser det øgede udtryk for receptorer for androgener efter modstandsøvelser og integration med L carnitintartrat, og det andet, der understreger rollen af carnitin som en antioxidant, givet sin evne til at reducere markører for oxidativ stress, såsom hydrogenperoxid, efter både aerobiske og anaerobe øvelser. Denne sidste undersøgelse kunne bekræfte hypotesen om en nyttig synergi med andre antioxidanter til fremme af post-work out muskelgendannelse og reducere vævsskader, som musklerne møder efter intens fysisk træning.
Carnitine Proaction bivirkninger
Ved høje doser kan der forekomme episoder af søvnløshed, kvalme, magekramper, migræne og gastrointestinale lidelser, omend sjældne.
Forholdsregler ved brug Carnitine Proaction
Kontraindiceret i tilfælde af nyre-, lever-, diabetiker-, graviditets-, laktations-, humørsygdomme.
Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af carnitinprocession.
| REFERENCER |
J Physiol. 2007 1 juni; 581 (Pt 2): 431-44 Nye indsigter vedrørende carnitins rolle i reguleringen af brændstofmetabolisme i skeletmuskelFrancis B Stephens, Dumitru Constantin-Teodosiu og Paul L Greenhaff Ann NY Acad Sci. 2004 Nov; 1033: 30-41. Kinetik, farmakokinetik og regulering af L-carnitin og acetyl-L-carnitin metabolisme Rebouche CJ. J Appl Physiol. 1988 juni; 64 (6): 2394-9. Påvirkning af carnitin-tilskud på muskelsubstrat og karnitinmetabolisme under træning. Soop M, Björkman O, Cederblad G, Hagenfeldt L, Wahren JL-Carnitine til behandling af træthed hos voksne coelacysygepatienter: En pilotundersøgelse.Ciacci C, Peluso G, Iannoni E, Siniscalchi M, Iovino P, Rispo A, Tortora R, Bucci C, Zingone F, Margarucci S, Calvani M. Oxidativ stress som reaktion på aerob og anaerob magtestning: påvirkning af træningstræning og carnitintilskud. Bloomer RJ, Smith WA. Res Sports Med. 2009 Jan-Mar; 17 (1): 1-16. og Sci Sports Exerc. 2006 jul; 38 (7): 1288-96. Androgeniske reaktioner på modstandsøvelse: virkninger af fodring og L-carnitin.Wraemer WJ, Spiering BA, Volek JS, Ratamess NA, Sharman MJ, Rubin MR, Fransk DN, Silvestre R, Hatfield DL, Van Heest JL, Vingren JL, Judelson DA, Deschenes MR, Maresh CM. J Strength Cond Res. 2008 Jul; 22 (4): 1130-5. ffects af L-carnitin L-tartrat supplementation på muskel oxygenation svar på modstand øvelse. Spiering BA, Kraemer WJ, Hatfield DL, Vingren JL, Fragala MS, Ho JY, Thomas GA, Häkkinen K, Volek JS. Chrompikolinat og konjugeret linolsyre påvirker ikke synergistisk indflydelse på diæt og motion, som er præget af kroppens sammensætning og sundhedsindeks hos overvægtige kvinder. Diaz ML, Watkins BA, Li Y, Anderson RA, Campbell WW. J Nutr Biochem. 2008 Jan; 19 (1): 61-8. Epub 2007 maj 24. Kliniske undersøgelser af chrompikolinattilskud i diabetes mellitus - en anmeldelse. Broadhurst CL, Domenico P. Diabetes Technol Ther. 2006 dec; 8 (6): 677-87. Review. Den potentielle værdi og toksicitet af chrompicolinat som et kosttilskud, vægttabmiddel og muskeludviklingsmiddel. Vincent JB. Sports Med. 2003; 33 (3): 213-30. Review. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2002 juni; 12 (2): 125-35. Effekter af resistiv træning og krompikolinat på kroppens sammensætning og skelettmuskelstørrelse hos ældre kvinder.Campbell WW, Joseph LJ, Anderson RA, Davey SL, Hinton J, Evans WJ. Evaluering af den potentielle genotoksicitet af chrompicolinat i pattedyrsceller in vivo og in vitro. Andersson MA, Petersson Grawé KV, Karlsson OM, Abramsson-Zetterberg LA, Hellman BE. Food Chem Toxicol. 2007 jul; 45 (7): 1097-106. Epub 2006 Nov 22. En pilot undersøgelse af chrom picolinate for vægttab. Yazaki Y, Faridi Z, Ma Y, Ali A, Northrup V, Njike VY, Liberti L, Katz DL. J Alternativ komplement Med. 2010 Mar; 16 (3): 291-9. Aging Clin Exp Res. 2009 Apr; 21 (2): 111-21. E-vitamin og aerob træning: Virkninger på fysisk ydeevne hos ældre voksne.Nalbant O, Toktaş N, Toraman NF, Ogüş C, Aydin H, Kaçar C, Ozkaya YG. Vitamin C og E supplementation forhindrer mitokondriell skade på ileum myocytter forårsaget af intens og udtømmende træning. Rosa EF, Ribeiro RF, Pereira FM, Freymüller E, Aboulafia J, Nouailhetas VL. J Appl Physiol. 2009 nov; 107 (5): 1532-8. Epub 2009 Aug 20. Food Chem Toxicol. 2004 juni; 42 (6): 1029-42. Bestemmelse af sikkerheden af kromtripicolinat til tilsætning til fødevarer som næringsstoftilskud.Berner TO, Murphy MM, Slesinski R. Vitamin C: Er tilskud nødvendig for optimal sundhed? Deruelle F, Baron B. J Altern Komplement Med. 2008 Dec; 14 (10): 1291-8. Review. Antioxidant Supplement ændrer ikke Endurance Training Adaptation. Yfanti C, Akerström T, Nielsen S, Nielsen AR, Mounier R, Mortensen OH, Lykkesfeldt J, Rose AJ, Fischer CP, Pedersen BK. Med Sci Sports Exerc. 2009 dec 14. [Epub forud for print] |
