Kategori jeg svømmer

svømning

Dykapnea - Sikkerhed og forebyggelse

Undervandsapnø er en sport, der praktiseres inden for et bestemt "specielt" miljø (dvs. i vand); Desuden bestemmes frihedsudøverens atletiske ydeevne ved evnen til at holde vejret, en variabel, som stærkt påvirker disciplinens farlighed. For at få et bredt og i det mindste omfattende overblik over de risici, der er involveret i undervandsapnø, er det tilrådeligt at læse om risikoen og farerne ved disciplinen. I mange
Læs Mere
svømning

Delfino

Selv delfinen, som frøen, repræsenterer en kunstnerisk svømmetur, som sædvanligvis læres som en tredje stil netop fordi den er den biomekaniske succession af støttebevægelsen - greb - trækkraft, der er typisk for gennemsøgningen og ryggen. Teknisk ark Type bevægelse Samtidig, symmetrisk og cyklisk for både øvre og nedre lemmer. Kropsposit
Læs Mere
svømning

Gennemgangen

Gennemgangen giver alternerende og cykliske bevægelser af de øvre og nedre lemmer; om våbenens virkning er der indsat en lateral respirationstype, som kun kan udføres på den ene side eller alternativt til højre og til venstre (normalt hver 3. slag du trækker vejret. NB! Når du kommer ud med dit ansigt for at trække vejret, skal du Hold den respektive skulder som et optisk referencepunkt for at undgå at hæve hovedet overdrevent ved at bremse svømmen). Den antagn
Læs Mere
svømning

Bagsiden

Nogle lærere foreslår ryggen som den første stil for sine formodede respiratoriske fordele, men denne teknik har nogle ulemper forbundet med de biomekaniske løftestænger, der virker under ugunstige forhold. Den tilbøjelige svømmes ideelle position er mere tilbøjelig end den, som en tendens til at antage i fri stil. Hovede
Læs Mere
svømning

Svømmeskole

mål for voksen kurser Introduktion Det sker ofte, at svømmeinstruktøren finder sig nødt til altid at vælge imellem de samme øvelser, idet han risikerer at falde i monotoni, og derefter for at få brugerne til at miste lysten til at fortsætte med at lære at svømme. Svaret på dette problem ligger i kontinuerlig programmering; For at gøre dette er det nødvendigt at huske målene for typen (niveau) selvfølgelig, som du leder over. Nedenfor er a
Læs Mere
svømning

Rana

Frøen er en kunstnerisk stil, den eneste i hvilken fremskridt opnås ved successive pushes. Sammenlignet med de andre stilarter er der ingen tryk på armene: successionen er derfor støtte, trækkraft og genopretning. Ligestillingen er meget tilbøjelig på grund af den forreste vejrtrækning, som er begunstiget af hævning af skuldrene. Hovedop
Læs Mere