Squat er en motionsøvelse rettet mod muskelkonditionering af underbenene (især lår og skinker). Det er katalogiseret i sæt af multi-artikulære, da det aktivt involverer flere led (hofte, knæ, ankler); Det er også grupperet blandt de såkaldte "grundlæggende" til bodybuilding (men ikke kun). Udøvels
Kategori øvelser
Redigeret af Ivan Mercolini præsentation Godmorgen eller god aften til alle. I dagens lektion vil vi analysere de forskellige vægt træningsøvelser på siden af akut eller slidt traume potentiale. Teksten vil blive struktureret som følger: Ved hver øvelse vil jeg i detaljer vise alle de udførelsesfejl, der kan foretages, begrænset til dem, der kan forårsage skader. Ivan Mercoli