Kategori øvelser

Hvad er Squat?  Forklaret i Brevissimo
øvelser

Hvad er Squat? Forklaret i Brevissimo

Squat er en motionsøvelse rettet mod muskelkonditionering af underbenene (især lår og skinker). Det er katalogiseret i sæt af multi-artikulære, da det aktivt involverer flere led (hofte, knæ, ankler); Det er også grupperet blandt de såkaldte "grundlæggende" til bodybuilding (men ikke kun). Udøvels

Læs Mere
øvelser

Traumatologisk analyse af vægt træningsøvelser

Redigeret af Ivan Mercolini præsentation Godmorgen eller god aften til alle. I dagens lektion vil vi analysere de forskellige vægt træningsøvelser på siden af ​​akut eller slidt traume potentiale. Teksten vil blive struktureret som følger: Ved hver øvelse vil jeg i detaljer vise alle de udførelsesfejl, der kan foretages, begrænset til dem, der kan forårsage skader. Ivan Mercoli
Læs Mere