Den fitball

I nittitallet i Amerika ser et nyt og sjovt fitnessværktøj ud til en global neuro-muskulær træning, der snart bliver en gyldig støtte og en uerstattelig hjælp til alle operatører i sektoren, der arbejder inden for fysisk aktivitet have det sjovt og have det sjovt, de ønsker at forbedre deres elevernes overordnede holdning i hele en lektion, toning deres muskler, forebyggelse af leddsproblemer, formgivning af kroppen og forbedring af balancen.

Mens slutningen af det tyvende århundrede markerer den stillesiddende mand en periode, der domineres af bevidstheden om, at en del af dagen brugt sidder foran sit skrivebord eller i bilen sikkert ikke på nogen måde gavner hans ryg, hans kropsholdning og fysiske effektivitet, er Fitball som er en PVC-kugle fyldt med luft med en variabel diameter og en omkreds på mellem 55 og 75 cm, der præsenterer sig som en normalfarvet kugle, der er sjov at bruge og køre, spændende en stor og homogen offentlig, begynder den at blive brugt og udnyttet præcist i i forhold til de egenskaber og egenskaber, som det viser sig at blive brugt til at arbejde individet "næsten uden tyngdekraften" og dermed forbedre og stimulere den generelle posturale orden og balance.

Rullande, hoppende, hoppe og arbejde på dette vidunderlige legende-motorværktøj,

Faktisk strækker og tones alle musklerne musklerne og løser leddene og muskelspændingen, har det sjovt og sjovt uden at tvinge nogen del eller struktur af kroppen.

Desuden vil dynamikken i kuglen, som jeg ville dyrke at definere et fantastisk, multilevel og meget engagerende instrument, omslutte alle dele af kroppen til støtte for at skabe de ideelle betingelser for at udvikle den bevidste følelse af at være virkelig en med overfladen af dette magiske instrument.

Derfor vil vi ved hjælp af Fitball i denne forstand konstant aktivere organismens proprioceptive receptorer, som vil udløse alle de muskulære sammentrækninger, der er nødvendige og nyttige til at kompensere for alle de uundgåelige variationer i kroppen i rummet og dermed altid holde det i balance.

Det er derfor uundgåeligt at understrege alle sektorens eksperter vigtigheden af dette innovative og underholdende værktøj fra arbejdsprogrammerne, der er fulde af særlige og sjove enkelt- og gruppelektioner, hvilket ikke blot vil give alle eleverne en gyldig grund til interesse, men også de ideelle og optimale betingelser for nemt at forbedre fysisk udseende, kardiovaskulær effektivitet, kropsholdning, "lidelse" af rygsøjlen og leddene, der positivt konditionerer elevens sundhed ved at harmonisere kroppen, sindet og forbedre også interpersonelle relationer og humør som helhed.

De misundelsesværdige talenter og programmer i Fitball-bolden, som jeg er personligt overbevist om, vil helt sikkert forblive i fremtiden, ikke kun for gyldig træning, som skal udvikles og anvendes i fitnessens verden eller inden for rehabilitering, men bestemt et konstant og permanent nyt koncept om alternativ og global træning, helt nyskabende og sjovt.