Styrketræner: Styrken specialist i moderne fodbold

Altid i flere sportsgrene begynder denne professionelle figur at blive ekstremt vigtig for at forbedre den fysiske ydeevne.

Styrketræner samarbejder tæt sammen med atletisk træner, men specialiserer sig i avanceret træning for at øge styrken, den grundlæggende muskelkvalitet for enhver sportslig gestus.

Generelt er stigning i styrke søgt ved brug af træning med overbelastninger, som den atletiske træner vil kunne omdanne til fodboldspillerens bedste præstationer.

Det er ikke ualmindeligt at se atleter med deres personlige Stregth Coach, de træner med ham personligt for at genoprette skader, forbedre deres svagheder eller simpelthen for at øge deres muskulære præstationer.

Alt ekstra arbejde, der belønner atleter, der har kendt, hvordan man fokuserer på denne professionelle figur.

I Italien, selvom de første skridt bliver taget, er dette tal stadig lidt i brug, hvis det ikke eksisterer i mange sportsverdener, noget andet rundt omkring i verden, hvor i alle sportsklubber er figurens styrkeforlænger til stede. Hvor mange atleter har deres egen Styrketræner eller personlig træner? Hvor mange atleter rundt om i verden gør alt for at forbedre deres fysiske ydeevne, selv med ekstra træning eller med hjælp fra fagfolk uden for holdet? Hvor mange ønsker mere fra deres fysik eller at gøre springet i kvalitet er afhængige af kraftspecialister?

Nå, mange gør dette, især de vindende atleter, der ikke efterlader noget til tilfældighed og gør alt for at optimere deres fysiske forberedelse ...

I fodbold, især i moderne fodbold, er muskelstyrke en muskuløs kvalitet af primær betydning, der skal trænes på sin egen måde og med passende træningsmidler. Præcis af denne grund løber tiden, og de, der vil være i stand til at turde tage det første skridt fremad og endog fordreje de klassiske måder at arbejde på, vil kunne drage fordel af de fordele, som en sådan træning kan bringe til spillere og atleter generelt.

Unikke fordele, spillerne vil kunne forbedre deres fart og hastighed ved at skyde, evnen til at hoppe højt, forbedre hastigheden af retningsændringer, bedre styrke i skud og forbedre udholdenhed. Uden at glemme, at omhyggelig styrketræning kan forhindre forskellige skader og betændelser.

Der er lidt tid, du risikerer for meget, du er ikke vant til det. Det er de undskyldninger du finder for at aflede emnet, når du vil foreslå noget, der er anderledes end det sædvanlige løb rundt om i feltet. Den virkelige undskyldning i Italien er, at der er få mennesker, der tør at ændre mønstre, og dermed udelade muligheden for at gøre det virkelige kvalitative spring.

Det er rigtigt, at der allerede er nogle meget gode atletiske trænere, der forsøger at forbedre spillernes ydeevne, men hvis du vil gøre det kvalitative spring, har du brug for en professionel, specialiseret i træning med overbelastninger, hvem ved hvordan man lærer øvelserne og metoden til det bedste atleter for at øge deres styrke og undgå ubehagelige skader. Denne figur skal altid være hos atleterne under øvelserne og sikre deres fysiske integritet. Kun en specialist på området vil kunne gøre dette og studere de ideelle metoder og avanceret programmering til hver enkelt atlet efter de behov, som de forskellige roller og konkurrencedygtige forpligtelser giver.

Nå, lad os se, hvordan det er muligt at øge kraften ved hjælp af enkle øvelser; Disse bør periodiseres med særlige træningsmetoder og kombineres med de forskellige faser af en konkurrencedygtig sæson og de enkelte atleteres roller.

Min hensigt er at vise nye måder at arbejde på og øge opmærksomheden på Force øvelser for at øge styrkeniveauet for enhver atlet.

De øvelser, der følger, er blot nogle af de øvelser, der skal være en del af atletisk bagage af enhver selvrespektende atlet-spiller.