Af Dr. Stefano Casali
Tidlig muskel smerte
Det opstår under træning og har tendens til at falme hurtigt og forsvinde, efter at det er blevet afbrudt. Det er en "alarmklokke", der advarer om den maksimale præstationsgrænse, der kan tolereres af musklerne, så det er bedre at reducere indsatsens intensitet eller stoppe det. Denne type smerte er sandsynligvis induceret af de kemiske modifikationer, der forekommer i muskelfibroceller (sænkning af pH, akkumulering af iltfri radikaler). De samme biokemiske ændringer er ved basen af de strukturelle skader, der opstår i de samme muskelfibre senere, og det er grundlaget for sen muskel smerte.
DOMS eller forsinket onset muskel ømhed
Det er et vigtigt og karakteristisk syndrom. Ifølge nogle forfattere kan hjertemusklen også blive påvirket af træthed (kardial træthed); Dette fænomen er kun blevet påvist i atleter, der dedikerer sig til meget lange varighedskampe som ultramarathon eller hawaiisk triathlon (Ironman = 4 km svømning, 180 km cykling og maraton). Hjertet af disse atleter, der undersøges umiddelbart efter ankomsten, viser en vis grad af reduktion i dens evne til at indgå kontrakt, som forsvinder i efterfølgende kontrol udført 24-48 timer senere. Derudover blev stoffer som Troponin T og I-hjerte fundet i blodet, som kun findes i tilfælde af myokardiebeskadigelse som ved infarkt.
Kronisk træthed (overtraining syndrom)
Et af de mest karakteristiske aspekter af sporten, der praktiseres på højeste niveau, er repræsenteret ved vanskelighederne, ikke kun at udmærke sig i konkurrencer, men også at opretholde lange topstillinger i nationale og internationale placeringer. Den enorme stigning i antallet af individer, der er i stand til at konkurrere på højeste niveauer, deltagelse i begivenhederne fra talenter fra tredjelande, de store økonomiske incitamenter, forbedring af udstyr og materialer takket være ny teknologi er nogle af de faktorer, der kan forklare den øgede konkurrenceevne og dermed vanskeligheden med at vinde. Dette fænomen har haft mange implikationer på et praktisk niveau, blandt disse af medicinsk sport interesse er den betydelige stigning i volumen og intensitet af træning. Det er meget usandsynligt, at overskydende arbejdsbyrder i træning og antallet af officielle konkurrencer ikke vil få negative konsekvenser for kroppen. Selvom overtraining syndrom er undersøgt af flere forfattere, er et af de mest kontroversielle aspekter netop definitionen af overtraining, som kan defineres som den tilstand, hvor "atleten er stresset af træning, konkurrencer og eksterne faktorer til mødet til en reduktion i dens præstation, der forbliver selv efter en passende hvileperiode eller "regenerering".
Skelnen mellem:
tilstand af overtraining ægte "overtraining";
overdreven overreaching træthed.
Sidstnævnte er meget hyppigere end den førstnævnte og er præget af en dråbe i præstation efter akut eksponering for en overdreven belastning, men i modsætning til den tidligere er en hvileperiode på få dage tilstrækkelig til at vende tilbage til normal. De åbne spørgsmål er:
- Hvilket beløb skal nedbringelsen af ydeevnen betragtes som signifikant, og hvor længe denne reduktion skal vare at tale om ovetraining eller overreaching.
- De fleste lærde mener, at for at komme ud af denne tilstand er et par hviledage ikke nok, men der er brug for en lang periode med uger eller måneder.
- Hvis overtraining påvirker ikke kun udholdenhedsudøvere som marathonløbere, men også atleter dedikeret til andre typer discipliner som fodbold, tennis eller basketball.
- Hvor meget de spiller ud over en forkert tidsplan for træning og konkurrencer, er også eksterne faktorer (psykologisk tryk, infektioner, traumer, tidszoneændringer og klima) meget vigtige i konkurrencer på højt niveau.
Diagnose af kronisk træthed
Det er vigtigt for en træner at genkende en atlet, der lider af dette syndrom. Det er nødvendigt at genkende symptomerne, før tilstanden bliver alvorlig og tvinger atleten til at afbryde sin præstation i lang tid.
Ud over det indlysende fald i præstationen er en første indikation givet ved udseendet af symptomer, der indikerer en tilstand af generel utilpashed.
atleten
Han klager over hyppige humørsvingninger, søvnforstyrrelser, mangel på appetit, vægttab;
Bliv listeløs, apatisk, uopmærksom under træning;
Træningene udføres med stigende "indsats";
Ofte efter træning eller konkurrencer forbliver der en irriterende muskel smerte (sen muskel smerte eller DOMS).
Første bekræftelse af mistanker
Fra en omhyggelig analyse af adfærd af arterielt tryk (PA) og hjertefrekvens (CF) i hvile, under og efter træning;
Fra enkle metaboliske foranstaltninger som måling af koncentrationen af mælkesyre i blodet som reaktion på øvelser med maksimal og sub-maksimal intensitet.
Ændringer af BP og CF afhænger i høj grad af en ubalance i det autonome eller autonome nervesystem.
Hypotese af to typer overtrainsyndrom: sympatisk og parasympatisk
Power athletes sympatisk type syndrom
Resistance atleter parasympatisk type syndrom
