underholdsbidrag

Burn Energy Drink

Ingredienser Brænde Energidrikke : Vand, sukker, citronsyre syrer, kuldioxid. Taurin (0, 4%), glucuronolacton (0, 24%), koffein. Syreridskorrektorer: trinatriumcitrat. Smagsstoffer, farvestoffer: E150d og E129 Konserveringsmiddel: Kaliumsorbat. Inositol (0, 012%). Niacin. Antioxidant: ascorbinsyre. Pantothensyre, Guarana-ekstrakt, Vitamin B6 og Vitamin B12.

Af Dr. Davide Racaniello

Taurin Burn Energy Drink: Specielt koncentreret i nogle væv, såsom hjerte og skeletmuskulatur, er det en del af mange biologiske funktioner, som gør den begrænsede mængde på ca. 400 mg syntetiseret af vores krop, som derfor skal integreres gennem almindelige fødevarer som kød, fisk, æg og mælk. Generelt mangler i veganer, taurin er en del af mange biologiske funktioner:

  • Syntese af galdesalte;
  • Antioxidant action;
  • Vedligeholdelse af cellulær hydrosalin-homeostase;
  • Beskyttelse af celler og væv (hovedsageligt på hjerteniveau);
  • Afgiftende virkning
  • Modulation af immunresponsen

I sport har taurin vist sig at være særligt effektiv til at reducere markører for oxidativ skade, hvilket beskytter muskelstrukturer mod forstyrrelse induceret af intens fysisk aktivitet. Disse virkninger er blevet beskrevet for doser fra 1, 5 til 3 gram pr. Dag.

Ernæringsværdier Burn Energy Drink

pr. dåse 250 ml

Mængde

100 ml

250 ml

Kalorier

Kcal 61

Kcal 152

Grassi

0 gr

0 gr

Kulhydrater

14, 4 gr

36 gr

Protein

0gr

0gr

fibre

0gr

0gr

Taurin

400 mg

1000 mg

glucoronolattone

240 mg

600 mg

koffein

32 mg

80 mg

Inositol

12mg

30 mg

Niacin

6mg

15 mg

Pantothensyre

1, 7 mg

4, 25 mg

Vitamin B6

0, 7 mg

1, 75 mg

Vitamin B12

0.3mcg

0, 75 mcg

Glucoronolatton Burn Energy Drink: sukker produceret i leveren under glukosemetabolismen. Det kan introduceres gennem kosten (meget til stede i klyngefrugter, æbler, appelsiner og korsbærfrugter), derpå oxideres i leveren til glukarinsyre og andre metabolitter, primært ansvarlig for dets biologiske funktion:

  1. Afgiftning: garanterer processerne for leverafgiftning ved glucuronering
  2. Mulig cytoprotektiv og antitumor virkning (stadig i forsøgsfasen).

De eneste undersøgelser i litteraturen vedrørende tilskud til dette produkt er dem, hvor effektiviteten af ​​forskellige energidrikke vurderes. Dette tillader os ikke at drage faste konklusioner vedrørende den ergogene eller kognitive virkning af denne forbindelse.

Koffein Brænde Energidrik: Koffein er et stof, der tilhører slægten af ​​methylxanthiner, som almindeligvis indføres i den daglige kost gennem kaffe (en kop indeholder ca. 100 mg). Når den er indtaget, absorberes den hurtigt med en plasma-spids omkring 120 'og med en meget hurtig halveringstid på mellem 2 og 4 timer. Hurtigt fordelt på forskellige væv og metaboliseret i leveren i forskellige dimethylxanthiner, er koffein i stand til at:

  1. Stimulerende lipolyse, der øger blodkoncentrationen af ​​fedtsyrer;
  2. Mediate vasodilation på muskelniveauet;
  3. Frigør bronchiale muskler og lindre vejrtrækning;
  4. Forbedre kognitive færdigheder og tilstand af opmærksomhed;
  5. Øge diurese
  6. Reducer følelsen af ​​smerte ved at begrænse aktiveringen af ​​nociceptorer;

Til disse virkninger, der hovedsagelig medieres af metabolitterne af koffein, tilføjes det vigtigste, givet ved stimuleringen af ​​frigivelsen af ​​adrenalin og en følgelig stigning i hjertefrekvens, vasodilation i musklerne og vitale organer, stigning i andre budbringere såsom AMCP og aktivering af kaskader af intracellulære signaler, der er nødvendige for korrekt cellulær funktion.

I sportspraksis har brug af koffein vist sig at være effektiv i:

  1. Forbedre ydeevnen i form af styrke og styrke. Denne evne skyldes helt sikkert besparelsen af ​​muskelglycogen til fordel for lipidoxidation, muskuløs vasodilatorisk virkning og sandsynligvis til en bedre tilstrømning af calcium i skeletmuskulaturen, med deraf følgende lettere sammentrækning;
  2. Reducer følelsen af ​​træthed: Takket være forbedringen af ​​den oxidative metabolisme på den ene side og den analgetiske virkning på den anden.

Koffein bruges derfor hovedsagelig til sin ergogen effekt, hvilket har vist sig nyttigt for både udholdenhed og ren styrke sport.

Den maksimale sikre dosis, der anvendes i undersøgelserne, er 300 mg, hvorigennem der er rysten, angst, takykardi, søvnløshed og spænding. På den anden side er langvarig brug en vigtig risikofaktor for sygdomme i mave-tarm-, hjerte-kar-og nervesystemet (migræne).

Inositol Burn Energy Drink: defineret som et vitamin af nogle forskere, er inositol delvis syntetiseret i leveren, begyndende fra glukose, og delvist taget fra kosten gennem korn, især hvedefisk, bryggersgær, nogle frugter og kød. I de fleste tilfælde findes den i form af phosphatidylinositol, et meget vigtigt membranfosfolipid i reguleringen af ​​det intracellulære signal. Faktisk kan enzymet phospholipase C opdele to meget vigtige andre budbringere, herunder phosphatidyl-insositoltriphosphat og nedstrøms aktiveringen af ​​talrige enzymer og transkriptionsfaktorer involveret i reguleringen af ​​cellulær funktionalitet. Ud over denne biologiske rolle anvendes inositol generelt til dets hepatoprotective og anti-cholesterolemic funktion. Nylige beviser vurderer også virkningen af ​​inositol på centralnervesystemet, med potentielle terapeutiske anvendelser i depressive lidelser og neurologiske lidelser.

Niacin Burn Energy Drink: Vitamin også kendt som vitamin PP eller vitamin B3; den er til stede i planter (hovedsagelig fuldkorn), i form af nikotinsyre og hos dyr (kød) i form af nikotinamid. Til dels er det også syntetiseret i leveren, der starter fra aminosyretryptophan.

Dette vitamin er en del af forfatningen af ​​NAD og NADP, to meget vigtige elektronacceptorer, der er involveret i mange metaboliske reaktioner.

  1. Oxidations-reduktionsreaktioner, der er centrale for metabolisme, da de er involveret både i kataboliske reaktioner (nødvendige for at opnå energi) og i anabolske (der er nødvendige for dannelsen af ​​nye elementer;
  2. Ikke-redox reaktioner: vigtigt for regulering af vækst, differentiering og cellulær funktion.

Niacin ser også ud til at være involveret i beskyttelse af pancreas-beta-celler i type I-diabetes, forbedring af lipidprofilen og beskyttelse mod hjerte-kar-sygdomme.

Mangler af disse vitaminer, meget sjældne, giver anledning til en patologisk tilstand kendt som pellagra, præget af dermatitis, mentale og kognitive lidelser.

For en mand i voksenalderen anbefaler LARN et indtag på omkring 20 mg / dag, da doser på over 3000 mg kan give anledning til en klassisk gastrointestinal symptomatologi, der også ledsages af hepatotoksicitet.

Pantothensyre Burn Energy Drink: også klassificeret blandt B-vitaminerne, det kaldes almindeligvis vitamin B5 og anvendes i forskellige kosttilskud i form af et stabilt salt (calciumpantontenat). Sammen med aminosyrecystein og ATP er det en del af syntesen af ​​Coenzym A, et nøgle metabolismemolekyle involveret i:

  1. Kataboliske reaktioner, der er nødvendige for at opnå energi fra fødevarer;
  2. Syntetiske reaktioner af fedtsyrer, kolesterol og steroidhormoner;
  3. Syntese reaktioner af neurotransmittere;
  4. Metaboliske reaktioner af stoffer og toksiner

Den anbefalede daglige dosis varierer fra 4 til 7 mg; I betragtning af tilstedeværelsen af ​​dette vitamin i mange fødevarer (hovedsagelig hele korn og kød) findes mangler dog kun i alvorlige tilfælde af underernæring. Der er ingen kendte tilfælde af toksicitet, selvom der i meget høje doser (10/20 gram pr. Dag) er registreret voldsom diarré.

Vitamin B6 Brænd energidrikke: også kendt som pyridoxin, det er et pyridinderivat, der hovedsageligt introduceres gennem kød, absorberes på fastende niveau efter afhængig ATP hydrolyse og transporteres til leveren bundet til albumin. Her omdannes pyridoxinen til pyridosamin og dernæst til pyridoxal og phosphoryleres efterfølgende med deraf følgende aktivering og opbevaring. Fra leveren overføres den til de forskellige væv, hvor den kan opfylde sin biologiske rolle; som en cofactor:

  1. Forøger blodglukoseniveauer: det favoriserer glycogenolyse og gluconeogenese;
  2. Fremmer syntese af neurotransmittere som serotonin, dopamin, norepinephrin, GABA.
  3. Leder syntesen af ​​EME-gruppen, der er nødvendig for hæmoglobin til at binde ilt;
  4. Det tillader syntese af Niacin, startende fra tryptophan;
  5. Modulerer hormonal virkning

Det anvendes til behandling af talrige patologier med særlig betydning for de neurodegenerative, kardiovaskulære og immunforstyrrelser.

Dens daglige krav er omkring 1 / 1, 5 mg, men selv i dette tilfælde er mangelsituationer meget sjældne.

Vitamin B12 Brænde energidrikke : også kendt som cobalamin, det er til stede i mange former, selvom de biologisk aktive i den menneskelige krop kun er methylcobalamin og 5 deoxy deanosylcobalamin. Blandt alt er det det eneste vitamin, der indeholder en metalion (COBALT) i sin struktur.

Representerer den enzymatiske cofaktor for to enzymer:

  1. methioninsyntase: mægler af homocystein-afgiftningsreaktionen, derfor vigtig i forebyggelsen af ​​kardiovaskulære risici;
  2. methylmalonyl-CoA mutase: vigtig i energi metabolisme fra fedtstoffer og proteiner og også involveret i syntesen af ​​EMOGLOBIN.

Vitamin B12-mangler er helt tydelige hos den ældre befolkning i over 60 år med en følgelig stigning i homocysteinniveauet, udbrud af anemiske billeder (perniciøs anæmi) og gastrointestinale og neurologiske lidelser.

Det daglige krav til den italienske befolkning anslås til omkring 20 mcg, som dog skal stige i befolkningen over 60 år.

Diffusionen af ​​deficienttilstandene bestemmes af meget komplekse absorptionsmekanismer, som indbefatter tilstedeværelsen af ​​intrinsic faktor (produceret ved mavenniveau), specifikke tarmreceptorer og plasmatransportere.

FORDELE EFFEKTER Brænde Energidrikke

Kontraindikationer Brænde energidrikke

Det er tilrådeligt at begrænse forbruget af Burn Energy Drinks under 16 år under graviditet, amning, i nærværelse af diabetes mellitus, hypertension, nervøsitet, hypertyreose, søvnløshed, høj kardiovaskulær risiko og dehydrering (Burn Energy Drink er ikke en rehydrerende drik men favoriserer tab af væsker på grund af koffeinindholdet).

Overdreven forbrug af Burn Energy Drink er også kontraindiceret til atleter på grund af risikoen for koffeinpositivitet; Denne risiko bliver konkret, når indtagsniveauerne overstiger 200 mg i de tre timer forud for konkurrencen.

I øjeblikket er der ingen specifikke undersøgelser i litteraturen, der har brugt den pågældende drikke. Men i betragtning af den næsten sammenlignelige sammensætning, selv i doserne, til den af ​​Red Bull (Burn Energy drink) var der faktisk født med Coca-Colas håb om at besætte markedet for energidrikke i hænderne på den østrigske Red Bull GmbH ), er det muligt at antage de samme virkninger, der er registreret for den mest berømte alkoholfrie energidrikke.

Blandt de dokumenterede effekter af Burn Energy Drink kan vi nævne:

forbedring af aerob atletisk ydeevne

stigning i resistiv kapacitet

Forbedring af kardiovaskulære funktioner

Reduktion af træthedssensation og forøgelse af smertetolerance tærskel;

Forbedring af tærsklen for opmærksomhed og tilsyn:

Der blev ikke registreret nogen forbedringer for:

Anaerob styrke og ydeevne;

Kognitive og mnemoniske færdigheder.

Burn Energy Drink anbefales ikke til børn under 16 år, gravide kvinder og koffeinintolerante personer.