Fysiologiske tilpasninger af hjertet som reaktion på fysisk aktivitet

Hjertet: Anatomi og fysiologi

Hjertet er en muskel med en gennemsnitsvægt på ca. 350 g hos mennesker og 300 g. i kvinden. Den er placeret i midten af ​​brystet med spids eller apex rettet frem og til venstre.

Den består af 4 hulrum (eller kamre), 2 atria og 2 ventrikler, henholdsvis atrium og højre ventrikel, atrium og venstre ventrikel. Højre atrium og højre ventrikel og venstre atrium og venstre ventrikel adskilles fra hinanden af ​​henholdsvis to atrioventrikulære ventiler (tricuspid til højre og bicuspid til venstre). De to atria adskilles fra hinanden af ​​det interatriale septum, mens de to ventrikler adskilles af interventrikulær septum. Atria danner den øvre del af hjertet og består af tyndere muskelvæv end ventriklerne, som udgør det meste af orgelet.

Hjertet fungerer som en pumpe, modtager blod fra periferien og introducerer det først i lungerne og derefter tilbage i den store cirkel.

Passagen gennem lungerne har til formål at rense blodet fra kuldioxid og berige det med ilt.

Hjertet, som alle andre muskler, har brug for ilt og næringsstoffer, der leveres af koronararterierne.

Fysiologiske tilpasninger af hjertet som reaktion på fysisk aktivitet

Tilpasninger af hjertet som reaktion på fysisk aktivitet afhænger af hvilken type sport der praktiseres. Især for alle baggrundsaktiviteter (løb, gå, cykle, langrend osv.) Tilpasser hjertet sig gradvist for at øge volumenet af hulrummene. En stigning i hjertekaviteterne gør det muligt for hjertet at producere større systolisk rækkevidde (mængden af ​​blod, der forlader venstre ventrikel i slutningen af ​​hver systole) og således øger mængden af ​​blod, der er tilgængeligt for vævene.

Med hensyn til statisk sport såsom vægtløftning eller bodybuilding tilpasser hjertet sig ved at øge tykkelsen af ​​myokardvæggene. I løbet af disse sportsgrene forårsager den massive sammentrækning af store muskelmasser den partielle okklusion af blodkarrene, hvilket fører til en stigning i tryk og et større arbejde med tryk fra hjertet. Denne kraftige stigning i trykket er potentielt meget farligt for hjertepasienter, hypertensiva og diabetikere, men kan begrænses ved at vedtage en korrekt vejrtrækningsteknik.