Redigeret af Francesca Fanolla
Indtil for få år siden bombarderede massemedierne os med reklamer om de mirakuløse elektrostimulatorer, der i lang tid og for mange blev et grundlæggende redskab i dagliglivet, lidt som den gamle skæve øvelsescykel i 80'erne eller den sidste mirakuløse men desværre i 70% af tilfældene ubrugeligt!) værktøj til mavemusklerne.
Desværre har innovationer og udstyr som den førnævnte elektrostimulator og vibreringsplatformen deres effektive effekt, dog er resultatet af specifikke videnskabelige undersøgelser, men altid og under alle omstændigheder, hvis de anvendes på den rigtige måde, med passende kriterier og under kontrol af specialister i sektoren sports medicin.
Desværre, som i dag sker sådanne hjælpemidler straks i mediekredsløbet, der udnytter dem som indtægtskilde og foreslår dem for offentligheden som "mirakuløse" genstande. Og så står vi over for illusoriske sætninger som: "du er træt af at gå i gymnastiksalen ? Hvorfor svede og blive træt? 10 minutter om dagen med vibrerende plade er tilstrækkelig til at have en perfekt krop! '.
Selvfølgelig kan sports- og fitnesspersoner, der forstår lidt, kun gøre andet end at smile før sådanne sætninger, men dem, der faktisk aldrig har praktiseret fysisk aktivitet, dem, der aldrig har gået i gymnastiksalen, vil have dovenskab, vil have mangel på tid, drik det hele.
Og i hvert hus er der plads til denne platform med mirakuløse vibrationer og bliver næsten en kultobjekt, der snakkes med stolthed hos de bedragerede husmødre for at kunne klare kostume testen ved blot at se på tv og sætte et 10min program på platformen .
Hvor trist ...
Men fungerer disse vibrerende platforme virkelig? Og frem for alt BASTANO DA SOLE for at nå bestemte mål for trivsel og fysisk egnethed? Lad os se, hvad fordelene er og i hvilket omfang.
DRAINING EFFECT:
"Selv den mest stædige cellulite vil forsvinde med den vibrerende platform!" det er det, som reklamerne lover os. Som vi ved, er cellulite en hudfuldkommenhed, der skyldes dysfunktioner i det perifere lymfesystem, som fra videnskabelige undersøgelser viser sig at være stimuleret udelukkende med motion. Lymfekarrene omkring musklerne er kun kontrakt frivilligt, at være strengt forbundet både med den arteriolære pulsation og muskulær sammentrækning, det vil sige med frivillige kontraktion-decontrol bevægelser af musklerne. De interstitielle væsker kommer ind i de åbne skibe under muskulær strækning, mens de under muskelkontraktion skubbes ud. Talende er der ingen undersøgelser, der vidner om dræningseffekten på vibrationer, især når de opstår i en statisk position (som på vibrerende platforme).
OSTEOPOROSISBEHANDLING OG FOREBYGGELSE :
denne knoglesygdom manifesteres på grund af en strukturel knoglesvigt med følgelig reduktion af knogletæthed, selv om der er forskelle mellem de forskellige osteoartikulære distrikter. Undersøgelser og videnskabelig litteratur giver positive vurderinger af effektiviteten af vibrerende platforme til behandling af osteoporose, da de ville stimulere knoglerne på en anabolsk måde ved at bremse nedbenmineralisering.
Den begrænsende faktor ligger imidlertid i, at ikke alle kan bruge de fordelagtige virkninger af vibrationer, såsom dem, der lider af patologier, der påvirker det osteoartikulære system, såsom skivehernier, spondylolyse og spondylolistese.
Anden del »
