sport og sundhed

Skulder smerte

Af træner Sebastiano Sessa

Skulderen: stor mobilitet, stor sårbarhed

Skulderskader er ret almindelige. En personlig træner skal genkende dem og anvende en korrekt træningsprotokol.

En personlig træner, foran en klient med skuldersmerter, vil bemærke, at dette ofte er konsekvensen af ​​ustabilitet, der gør den degenereret. En smertefuld skulder kan være symptom på en skade. Hvis klienten har skulder smerte, efter min mening falder smerten ind i disse typer, som jeg beskriver nedenfor og liste:

HUMERAL SCAPULAR PERIARRITIS

Periarthritis Scapolo Humerus er en inflammatorisk sygdom, der involverer de fibrøse væv, der omgiver leddet: sener, serøs bursae og bindevæv.

Periarthritis forekommer gradvist og lumsk, først med lette smerter og derefter med stadig mere tydelige symptomer.

Skulder smerter er ofte om natten ledsaget af vanskeligheder med at gøre selv de mest trivielle bevægelser, såsom kæmning, barbering mv. Med tiden kan fibre adhæsioner dannes, som, hvis de forsømmes, fører til næsten fuldstændig blokering af leddet.

USTABILITET

Scapulohumeral ustabilitet er den tilstand, hvor overdreven oversættelse af humeralhovedet på glenoid kompromitterer fælles funktion.

forstyrrelser

Det er et alvorligt traume og betyder, at humerhovedet helt har rømt fra dets anatomiske sted, dvs. fra glenoidhulen. Det er en af ​​de mest betydningsfulde traumer for glenohumeral, hvis opløsning imidlertid involverer kirurgi.

ROTATORS HOVEDSET

Rotator Cuff er praktisk talt repræsenteret af sammenfløjen af ​​abnapularis senen, som danner sin forreste del; af subspinoen, som med den lille runde skaber bagsiden; af supraspinatus, som med coraco-humeral ligamentet danner sin øvre del.

Indsætningen af ​​disse sener bygger en manchet rundt om humeralhovedet, hvilket gør det muligt at realisere en uendelig mængde rotationsbevægelser.