Gastroøsofageal tilbagesvaling
Gastroøsofageal reflux er en udbredt lidelse præget af symptomer som halsbrand, surhed og regurgitation. Det skyldes i grunden en ufrivillig stigning af maveindholdet langs spiserøret. Hvis denne opstigning er særlig intens og hyppig kan man tale med alle virkningerne af gastroøsofageal reflukssygdom.
Især i mildere former behandles denne sygdom ofte med lidt lethed, da brugen af selvmedicin er meget udbredt blandt patienterne. Både for dem, der beslutter at tackle det med deres egne midler, og for dem, der går til en læge, kan behandlingen af gastroøsofageal reflux ikke ignorere vedtagelsen af en korrekt kost og livsstil.
Rolle af kost og livsstil
FØRSTE REGEL: Spis langsomt
Den første fordøjelse, der er kendt, finder sted i munden, og det er sandt ikke kun fordi spyt indeholder et kemisk stof med fordøjelseskrævende egenskaber, men også fordi spaltning af mad under tygning letter maveaktiviteten. Spise en sandwich, der hurtigt skynder hele munden, fremmer refluks, da den forlænger den tid, fødevaren forbliver i maven. Af denne grund er det vigtigt at tygge er meget langsomt, og at kosten omfatter at tage fire eller fem små måltider i stedet for en eller to store daglige binges.
Mad, der skal undgås
En af de første tanker, der opstår i tankerne hos en person, der klager over en bestemt halsbrand, angår den type mad, der indtages i løbet af det sidste måltid. I den henseende er det nødvendigt at skelne mellem to forskellige typer fødevarer, der, hvis de er til stede i kosten, kan fremme gastroøsofageal reflux:
- fødevarer, der forsinker tømningen af maven, hvilket øger muligheden for at syrejuice stiger. Som vi har set for at undgå tilbagesvaling er det vigtigt, at maven tømmes hurtigt. Derfor skal diætet være utilstrækkeligt i alle de fødevarer, der øger varigheden af mad i maven (f.eks. Fedtfattige fødevarer som ældre oste, chokolade, pølser og fries) i nærvær af denne patologi.
- Kulbrinte sodavand og vanen med tyggegummi øger direkte eller indirekte mængden af luft, der er til stede i mavesækken. Tilstedeværelsen af disse gasser øger trykket inde i maven, der favoriserer den opadgående stigning i maveindholdet.
- Fødevarer, der har iboende irriterende egenskaber (hvidvin, eddike, spiritus, spiritus, tomat eller citrusjuice). Disse fødevarer, som også skal tilsættes te, kaffe, kakao og de fødevarer eller drikkevarer, de indeholder, fremmer syreproduktion i maven
HVAD ER GASTRO-ESOPHAGEAL REFLUX? | HOLD REFLUXEN MED DIETET UNDER KONTROL |
|
|
Yderligere råd
DRINK MERE
Spyt og væsker beskytter spiserøret fra mavesaft; derfor kan det være nyttigt at drikke mere, især mellem måltiderneStop med at ryge
Rygning fremmer refluks, øger mavesyre og gør maven mere modtagelig for syreangreb
Misbruger ikke nogle stoffer
Ligesom NSAID'er (aspirin, ibuprofen, nogle sedativer og beroligende midler osv.). Det er tilrådeligt under alle omstændigheder at kommunikere deres brug til lægen for at kontrollere deres kompatibilitet med sygdommen og finde muligvis flere sunde alternativer
OG MÆLKET?
Mælk, der er en alkalisk mad, har en øjeblikkelig positiv effekt, da dens basismedarbejder modvirker (dab) surheden af tilbagesvalen. Mælk, især fuldmælk, er også rig på fedtstoffer og proteiner, der øger mavesyre og nedsætter tømningen af maven.
Mælken har derfor en gavnlig virkning straks, men især hvis du overdriver det med mængderne, kan den efter første indledning give en hurtig genopståelse af symptomerne.
OVERVÆGT
Forøgelsen af intra-abdominal tryk, der presser mod væggens vægge, favoriserer stigningen af mavens indhold. Dette tryk kan stige i absolutte fysiologiske situationer som graviditet eller i tilfælde af fedme og overvægt.
OG STRESSEN?
Især i de senere år, er det lidt som at være mor til alle onde, stress er altid stillet i tvivl, når det kommer til fordøjelsessystemet sygdomme. I nærværelse af gastroesophageal reflux bør denne hypotese ikke udelukkes som angst og tilbageholdt vrede, for eksempel forværre de typiske symptomer på sygdommen. I stedet er det meget usandsynligt, at stress er den direkte årsag til begyndelsen af tilbagesvaling.
Og om natten?
Halsbrand om natten er særligt irriterende, da det har tendens til at vare længe. Denne forbrænding skyldes ofte en inkontinens af kardialventilen, der favoriserer opstigningen af syrerne i spiserøret, hvor de forbliver irriterende i slimhinderne i lang tid. Ud over dietten kan det være nyttigt i disse tilfælde at placere en stigning under madrassen for at gøre tyngdekraften til hinder for stigningen af syrerne.
Eksempel diæt for gastroøsofageal refluks sygdom