HMB - Anderson

Om HMB - Anderson

HMB - Anderson

Kosttilskud baseret på hydroxy beta methylbutyrat

FORMAT

100 cpr flaske

SAMMENSÆTNING

Hydroxy beta methylbutyrate (HMB): saltet med calcium

Kapsel: spiselig gelatine

Stabilisator: mikrokrystallinsk cellulose

Antikakningsmidler: Magnesiumstearat, siliciumdioxid.

En tablet indeholder: Hydroxybetylmethylbutyrat 750 mg

Produktegenskaber HMB - Anderson

Hydroxybetylmethylbutyrat - produceret ud fra ketoacid-alfa-ketoisocaproatet, der igen opnås ved transaminering af aminosyre-leucin, hydroxymethylbutyrat, med mekanismer, der endnu ikke er fuldt kendte, ved reguleringen af ​​proteinhomeostase.

Eksperimentelle beviser tyder på direkte inddragelse af dette molekyle i:

1. Aktiver mTOR, hvilket resulterer i øget proteinsyntese;
2. Reducer protein nedbrydning via ubiquitin proteasome;
3. Beskyt cellen mod ROS-relateret oxidativ insult;
4. Reducer aktiveringen af ​​caspaser, bevare cellen fra apoptose (programmeret celledød).

Ud fra applikationssynspunktet ville dette betyde en forbedring af proteinomsætning, en stigning i muskelmasse og en antioxidant og cytoprotektiv aktivitet. De forskellige undersøgelser, hvoraf mange stadig er i forsøgsfasen, har vist muligheden for at forebygge cachexi hos personer, der lider af neoplasi eller aids, ved at opretholde muskelmasse hos ældre personer, styrke immunsystemet (forøge fakultetets kapacitet) og i forbedre lipidemisk profil.

Med hensyn til applikationer på sportsområdet vurderer vi:

1. Ergogen virkning (stigning i styrke og modstand);
2. Antioxidant og beskyttende virkning mod skade forårsaget af intens fysisk træning;
3. Omfordeling af kroppens sammensætning (stigning i magert masse og fald i fedtmasse).

Rationel integration i HMB sportspraksis - Anderson

Fra den omhyggelige omlægning af videnskabeligt gyldige publikationer vedrørende HMB fremstår der meget kontrastdata vedrørende effektiviteten i sportspraksis. Faktisk viser flere undersøgelser en stigning i styrke og resistiv kapacitet, med en mulig forbedring af oxidativ metabolisme, reduktion af markører for muskelskader - såsom kreatinin og mælke dehydrogenase - og en stigning i magert masse. Andre er imidlertid meget kritiske og opdager ikke nogen form for fordel.

Selvom det endnu ikke er muligt at drage endelige konklusioner, forekommer integrationen med HMB at være særlig effektiv for ikke-uddannede personer, mens det er lavt til brug for atleter, som i tilfældet med ikke-administrationer fortsatte i mindst 3/4 uger.

Anbefalet brug af virksomheden - HMB - Anderson

Det anbefales at tage 2 tabletter om dagen, helst med måltider. Det er tilrådeligt ikke at tygge tabletterne.

Anvendelsesmåde i HMB sportspraksis - Anderson

Den dosis anbefalet af undersøgelserne og mest anvendt i sport er den på 3 gram HMB pr. Dag, administreret på 3 forskellige tidspunkter af dagen for at reducere renal eliminering.

Indgivelsen af ​​1 g ad gangen blev valgt både for halveringstiden på ca. 2, 5 timer og for sænkning af plasmakoncentrationer (ca. 9 timer) og for niveauerne af urinudskillelse, som stod mindst omkring 14%.

I betragtning af den pågældende vare, med 750 mg kapsler, kan indtaget opdeles i en kapsel om morgenen, 1 præ-træning, 1 efter træning og en før i seng.

Det er nødvendigt at specificere, at en særligt studeret supplerende protokol er vanskelig at udtrykke præcist på grund af manglen på data vedrørende forbindelsesmetoden for forbindelsen og de biologiske virkninger.

Sådan optimerer du din HMB - Anderson-forretning

I litteraturen er der undersøgelser, der viser effektiviteten af ​​HMB i synergi med glutamin og arginin, for at forbedre proteinomsætningen og modvirke den kakektiske virkning manifesteret i nogle alvorlige patologier.

En lignende effekt blev observeret hos raske og ældre personer efter et år med tilskud med arginin, lysin og HMB.

Synergien mellem kreatin og HMB virker i stedet ineffektiv.

Derudover kunne det også være teoretisk begrundet at administrere samtidig med BCAA for at bevare muskelmasse fra proteolyse induceret ved intens træning.

HMB - Anderson bivirkninger

Indgivelsen af ​​HMB synes at tolereres godt ved doser mellem 3 og 6 gram pr. Dag og vel dokumenteret i litteraturen selv i adskillige ugers administration.

Dyrestudier viser også, hvor meget høje doser tolereres.

En reduktion i blodtrykket blev registreret i nogle undersøgelser efter administration af HMB, men dette synes at være på grund af tilstedeværelsen af ​​calcium i produktet.

Forholdsregler ved brug HMB - Anderson

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.

Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Flere oplysninger om den kritiske analyse af HMB - Anderson.