generalitet
Udtrykket brok viser en viskos flygtning (det er et indre organ i et kropshulrum) eller en del af det fra det naturlige hulrum, som normalt indeholder det.
Specifikt indikerer udtrykket hernieret skive lækage af materiale fra kernens pulposus af den intervertebrale skive, som skyldes bruddet af fibre i den fibrøse ring, der danner skivevæggen.
Insights
Oversigt over anatomi og fysiologiIntervertebral discCauses of PainSymptomsDiscopathy Cervical Hernia Prevention Drugs til behandling af herniated disc LaminectomyOversigt over anatomi og fysiologi
Den pulserende kerne har en sfærisk form og er dannet af et gelatineagtigt stof sammensat af ca. 88% vand.
Den fibrøse ring er dannet af en række koncentriske fibrøse bundt, hvis arrangement forhindrer udslippet af stoffet indeholdt i kernen .
Den kugleformede form af kernen giver den en stor bevægelighed (det tillader fleksion-forlængelse, hældning, glidende og rotationsbevægelser), men en ringe bevægelsesamplitude. Summen af bevægelserne af de forskellige intervertebrale diske tillader imidlertid udførelse af store bevægelser.
Under de forskellige belastninger til søjlen virker den pulserende kerne som en reel støddæmper, der fordeler belastningerne på den fibrøse ring. Disse kontinuerlige kompressioner forårsager, at den intervertebrale skive bliver dehydreret i løbet af dagen, hvilket reducerer dens tykkelse.
I løbet af natten, der ikke har mere signifikant tryk, rehydrerer de pulpy kerner og genvinder deres oprindelige tykkelse. Af denne grund er vi højere om morgenen end om aftenen .
Den indsats, der udøves på intervertebralskiven, er betydelig, og derfor gennemgår årene aldringsprocesserne .
Under højtryksvirkningen (for eksempel som et resultat af at løfte en overdreven vægt) kan substansen af nucleus pulposus gradvist migrere i forskellige retninger (efter udgivelsen af fibrene i den fibrøse ring). Dette spil kaldes herniation i medicinske termer og konfigurerer det etiologiske element i den herniated disk.
Årsager til smerte
De tætte anatomiske forhold mellem den intervertebrale skive og nerverødderne betyder, at fremspringet af skivematerialet komprimerer mekanisk de tilstødende nerve rødder, som giver anledning til smerte.
Ifølge de seneste teorier er smerten faktisk ikke genereret af den direkte kontakt mellem disse to strukturer, men ved flugt fra diskalkernen af et sæt stoffer, der er meget skadelige for nerven.
Spændingerne på diskene er jo større, når man kommer tættere på den hellige (vægten understøttes af disken stiger med højden af den overliggende del). Derfor er diskens herniation en meget sjælden begivenhed på niveauet af ryghvirvlerne, der er ret sjældne i kanalen cervikal og hyppig i lumbalkanalen.
De hyppigste årsager til udseendet af en hernieret disk er: overdreven belastning, ukorrekt løftning af belastningerne, forkerte kropsstillinger og stillinger, hvirveldele læsioner, muskulære og ligamentale vævsmangler.
Symptomer
For at lære mere: Herniated Disc Symptoms
Den hernierede skive, der er placeret i lænderegionen, manifesterer typisk som iskias, dvs. med smerter langs skinken, ben og fod.
Når brokken er lokaliseret i det cervikale område, lider patienten typisk af cervikal brachialgia, det vil sige fra en smerte, som udstråler fra den livmoderhalsige region langs arm og skulder.
forebyggelse
Diskbrækthindring er baseret på følgende punkter:
- vedligeholdelse af en god muskel tone, især af de muskler, som læger genkender som "kerne", det er den funktionelle del af vores krop, der er givet af det sæt af abdominale, skrå, lumbal og paravertebrale muskler.
- strækker sig for at forbedre fleksibiliteten af lumbosakralkanalen og de crural ischium muskler
- erhvervelse af den korrekte løfte teknik (oprejst bryst og bøjede knæ)
- korrekte spisevaner, kropsvægtskontrol, regelmæssig fysisk aktivitet, velværeorienteret livsstil
Se også: Betydningen af abdominale muskler i forebyggelsen af lændesmerter
FUNKTIONelle øvelser
Brok og gymnastik
For yderligere information: Herniated disc og bodybuilding
Som vi sagde i indledningen, udgør hævelsen af en stor vægt forkert den vigtigste årsag til udseendet af den hernierede skive.
I nogle tilfælde, for eksempel når man løfter meget høje belastninger (90-100% af loftet) i øvelser, der især spænder lændehvirvlerne (squats, deadlifts, skubber med håndvægte, langsom med barbell osv.) Kan det være nyttigt at bruge et bælte af indeslutning .
Derudover reducerer et bælte, som er for smalt, risikoen for hernierede skiver, men øger det betydeligt af inguinal brok på grund af det stærke intra-abdominale pres, der skabes.
