kosttilskud

100% Æg Pro Extra - Eurosup

Oplysninger om 100% Egg pro Extra - Eurosup

100%> EGG PRO EXTRA-EUROSUP

Kosttilskud af ægprotein og vitamin B6

FORMAT

Pakke med 500 gram smag Kakao, Kaffe, Creme, Citron Cream

SAMMENSÆTNING

Æggehvide; Kakaopulver med lavt fedtindhold (i kakao smag); Aromaer støttet på maltodextrin; Emulgeringsmiddel: soja lecithin; Sødestof: sucralose; Vitamin B6.

Medieanalyse (Kakaosmag)

Pr. 100 gr

pr. portion (= 30 g)

% RDA

Energiværdi

343 Kcal / 1458 Kj

103 Kcal / 437 Kj

-

Protein (Nx6, 25)

81 g

24, 3 g

-

Kulhydrater

3 g

0, 9 g

-

Grassi

0, 8 g

0, 24 g

-

Vitamin B6

2 mg

0, 27 mg

43

Aminosyreprofil

Typisk aminosyreprofil

Pr. 100 gr

L-isoleucin

4, 33 g

L-Leucin

6, 79 g

L-valin

5, 57 g

L-lysin

5, 1 g

L-methionin

3, 01 g

L-phenylalanin

4, 71 g

L-threonin

3, 63 g

L-Arginin

4, 64g

L-asparaginsyre

8, 2 g

L-alanin

4, 95 g

L-cystin

2, 16 g

L-Glutaminsyre

10, 5 g

L-glycin

2, 78 g

L-histidin

1, 86 g

L-prolin

3, 1 g

L-serin

5, 49 g

L-Tyrosin

3, 17 g

L-tryptophan

1, 31 g

Produktegenskaber 100% Egg pro Extra - Eurosup

Æggeprotein - med ordet ægprotein er angivet proteinerne ekstraheret fra ægget, og især fra albumen. Fælles sted at afbøde er den falske tro på, at æggeproteiner er forbundet med den iøjnefaldende forekomst af fedt, som i stedet er typisk for hele fødevaren forbruges og især en del af det, æggeblommen. Mere præcist, mens æggens energiværdi bestemmes for mere end 3/4 af lipiderne, forekommer det eksklusive proteinbidrag i albummet; Derfor er det en glimrende kilde til ekstraktion for pulverformige proteiner. Sidstnævnte, der faktisk karakteriseres af den maksimale biologiske værdi og af et bestemt rigere og velafbalanceret aminosyrespektrum end andre proteinkilder, garanterer meget høje koncentrationer, der er højere end 80% sammenlignet med en procentdel af fedtstoffer, endda lavere end 1%.

Udover de ovennævnte næringsegenskaber er æggeproteinerne karakteriseret ved deres yderst høje fordøjelighed, omkring 97% (dvs. på 100 gram protein, 97 gram fordøjes og absorberes i form af aminosyrer til rådighed for nye biosyntetiske processer) og på grund af den gradvise gastrisk tømningsprofil, som garanterer en konstant og gradvis tilførsel af aminosyrer.

Som de andre proteintilskud kan disse proteiner garantere:

  1. Beskyttende virkning: sandsynligvis associeret med tilstedeværelsen af ​​nogle aminosyrer, såsom den forgrenede; integrationen med æggeproteiner er derfor i stand til at redde muskelproteiner fra proteolyse og de beslægtede aminosyrer fra oxidation, hvilket resulterer i et signifikant fald i nogle markører for muskelskader, såsom lactisk dehydrogenase eller kreatinkinase.
  2. Immunobeskyttende virkning: Nylige bevis synes at foreslå en beskyttende rolle i retning af immunsystemet. Særligt tydeligt i især patologiske tilstande og generaliseret stress kunne styrken af ​​immunsystemet være relateret på den ene side til styrkelsen af ​​kroppens antioxidantkapacitet og på den anden side til en inducerende virkning af nogle aminosyrer såsom glutamin;
  3. Plast- og rekonstruktionsvirkning: Særligt tydeligt i genoprettelsesfasen, især når æggeproteinerne er forbundet med en kulhydratkilde. Denne effekt skyldes dels den øgede tilgængelighed af substrater (aminosyrer) til proteinsyntese og dels til den hormonlignende virkning induceret af nogle aminosyrer, såsom leucin, der er i stand til at modulere de relative intracellulære signaler og flytte den balance mod proteinsyntese. Det er også vigtigt, at sekretærvirkningen bidrager til betaceller, stimuleret til at producere insulin, hovedhormonet med en anabole effekt.

Vitamin B6 - også kendt som pyridoxin, transformeres og phosphoryleres på levereniveau til pyridoxalphosphat, et vigtigt coenzym involveret i talrige nøgleaktioner af aminosyremetabolisme (transaminering og oxidativ deaminering), lipid (sphingolipidsyntese) og glucidisk.

Det er derfor let at forstå anvendeligheden af ​​dette vitamin til at understøtte den korrekte oxidation og transaminering af forgrenede aminosyrer, processer, der er nødvendige for at garantere deres metaboliske ernæringsmæssige virkninger.

Det daglige krav til vitamin B6 er omkring 1 / 1, 5 mg, men selv i dette tilfælde er tilfælde af mangel meget sjældne.

Anbefalet brug af virksomheden - 100% Egg pro Extra - Eurosup

Bland 3 scoops = 30 g produkt med 100 - 150 ml vand eller anden væske efter eget valg. Tag en servering en dag væk fra hovedmåltiderne og mindst en time før træning eller konkurrencer.

Brug i sport - 100% Egg pro Extra - Eurosup

Den korrekte supplerende praksis ville give mulighed for definitionen af ​​en optimal dosis, beregnet ud fra atletens ernæringsmæssige og atletiske behov. Faktisk er det velkendt, at det daglige proteinbehov kan variere betydeligt afhængigt af typen af ​​sport, der udføres, og passere fra gram protein pr. Kg legemsvægt i stillesiddende individer til 2, 4 gram pr. Kg kropsvægt hos cyklister og kropsbyggere . Dette krav kan opfyldes både med mad og gennem kontrolleret brug af kosttilskud. Den samlede mængde protein skal fordeles jævnt i løbet af dagen og optimere det specielt i efter-træningsmadet, hvor det skal balanceres med kulhydrater. Det skal sikre en signifikant forbedring af kroppens anabolske evner. Især proteiner - i betragtning af den høje tilstedeværelse af arginin, en aminosyre, der er nært beslægtet med hormonal induktion - passer perfekt til den post-work-out snack, hvor det er forbundet med kulhydrater i forholdet 1 til 3 (mere præcist ca. 0, 5 g / kg protein og 1, 2 / 1, 5 g / kg CHO) ville garantere både en optimal glycogenresyntese og en stigning i proteinsynteseniveauer.

Ifølge forskellige undersøgelser bør suppleringen vare i mindst 8 uger for at opnå mærkbare resultater.

Synergier - 100% Æg pro Extra - Eurosup

Proteiner + antioxidanter: kombinationen af ​​antioxidanter synes at forbedre den beskyttende virkning af proteiner under intens fysisk aktivitet.

Protein + CHO: synes at være den mest effektive kombination nogensinde. I præ-racen, korrekt kombineret og valg af den mest egnede kilde, kan kulhydrater opretholde præstationen og forbedre muskelens energiegenskaber; i efterfølgende arbejde kan de på den anden side optimere genopretnings- og vækstprocessen.

Protein + Kreatin: Kombineres altid med kulhydrater, taget i træningen efter arbejde, de synes at forbedre stigningen i magert masse, selv om ikke alle undersøgelserne er enige.

Bivirkninger 100% Æg pro Extra - Eurosup

Kendte er de langsigtede bivirkninger af en diæt, der er for rig på proteiner eller aminosyrer; nyreskade, dehydrering induceret af forøget urinresekretion, lever- eller nyresygdom, lipidemiske ændringer og beslægtede associerede patologier, vævsacidose og benmineralisering er blot nogle af konsekvenserne af en ubalanceret kost over tid. Blandt de skadelige virkninger, der stammer fra en diæt, der er for rige på proteiner, er der bestemt også stigningen i fedtvæv fremkaldt af det komplekse metaboliske tværsnit, som er ansvarlig for organismens energifunktionelle koordinering.

Forholdsregler ved brug 100% Æg pro Extra - Eurosup

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension, allergier og autoimmune sygdomme under graviditet, under amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.

Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af 100% Egg pro Extra - Eurosup.

REFERENCER

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2004 juni; 14 (3): 255-71.

Effekt af en aminosyre, protein og kulhydratblanding på netmuskulaturproteinbalancen efter modstandsøvelse.

Borsheim E, Aarsland A, Wolfe RR.

Præstesynteseniveauer øger og associerer post-workout-protein med CHO.

Diabetes Metab Res Rev. 2007 Jul; 23 (5): 378-85.

Langsom versus hurtige proteiner i stimuleringen af ​​beta-celle respons og aktivering af den entero-økse akse i type 2 diabetes.

Tessari P, Kiwanuka E, Cristini M, Zaramella M, Enslen M, Zurlo C, Garcia-Rodenas C.

Effekter af et kombineret essentielt aminosyre / kulhydrattilskud på muskelmasse, arkitektur og maksimal styrke efter tunglæsning.

Vieillevoye S, Poortmans JR, Duchateau J, Carpentier A.

Eur J Appl Physiol. 2010 juni 3. [Epub forud for print]

Effekter af valleprotein isoleret på kropssammensætning, lipider, insulin og glukose hos overvægtige og overvægtige personer.

Pal S, Ellis V, Dhaliwal S.

Br J Nutr. 2010 9 april: 1-8. [Epub forud for print]

Effekt af protein / essentielle aminosyrer og modstandstræning på skeletmuskelhypertrofi: En sag for valleprotein.

Hulmi JJ, Lockwood CM, Stout JR.

Nutr Metab (Lond). 2010 17. juni; 7 (1): 51. [Epub forud for print]

Timing proteinindtag øger energiforbruget 24 timer efter modstandstræning.

Hackney KJ, Bruenger AJ, Lemmer JT.

Med Sci Sports Exerc. 2010 maj; 42 (5): 998-1003.

Efter-øvelse kulhydrat plus valleprotein hydrolysater tilskud øger skelettmuskulatur glycogen niveau hos rotter.

Morifuji M, Kanda A, Koga J, Kawanaka K, Higuchi M.

Aminosyrer. 2010 apr; 38 (4): 1109-15. Epub 2009 Jul 11.

Virkningerne af kreatin og valleproteintilskud på kroppens sammensætning hos mænd i alderen 48 til 72 år under modstandstræning.

Eliot KA, Knehans AW, Bemben DA, Witten MS, Carter J, Bemben MG.

J Nutr Health Aging. 2008 Mar, 12 (3): 208-12.

Supplement med et valleproteinhydrolysat forbedrer genopretningen af ​​muskelkraftgenererende kapacitet efter ekscentrisk øvelse.

Buckley JD, Thomson RL, Coates AM, Howe PR, DeNichilo MO, Rowney MK.

J Sci Med Sport. 2010 Jan; 13 (1): 178-81. Epub 2008 Sep 2 ..

Effekt af proteinindtagelse på energiforbrug og substratudnyttelse efter træning hos middelaldrende kvinder.

Benton MJ, Svanen PD.

Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 544-55.

Virkningen af ​​forskellige proteinkilder og en kreatin indeholdende ernæringsformel efter 12 ugers modstandstræning.

Kerksick CM, Rasmussen C, Lancaster S, Starks M, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada A, Kreider R.

Ernæring. 2007 Sep; 23 (9): 647-56.

Effekter af modstandstræning og proteintilskud på knogleomsætning hos unge voksne kvinder.

Mullins NM, synder WE.

Nutr Metab (Lond). 2005, august 17, 2: 19.

J Trop Pediatr. 2006 februar; 52 (1): 34-8. Epub 2005 Jul 13.

Funktioner af valleprotein-koncentreret tilskud til børn med hurtigt progressiv HIV-infektion.

Moreno YF, Sgarbieri VC, da Silva MN, Toro AA, Vilela MM.

Mælkevalleprotein reducerer produktion af iltfri radikal i en murin model af kronisk jernoverbelastningskardiomyopati.

Bartfay WJ, Davis MT, Medves JM, Lugowski S.

Kan J Cardiol. 2003 Sep; 19 (10): 1163-8.

Virkninger af leucin og valleproteintilskud under otte uger med ensidig modstandstræning.

Coburn JW, Housh DJ, Housh TJ, Malek MH, Beck TW, Cramer JT, Johnson GO, Donlin PE.

J Strength Cond Res. 2006 maj; 20 (2): 284-91.

Systemiske indikatorer for skeletmuskelskader og genopretning af muskelfunktion efter træning: effekt af kombineret kulhydratproteinindtagelse.

Betts JA, Toone RJ, Stokes KA, Thompson D.

Appl Physiol Nutr Metab. 2009 aug; 34 (4): 773-84.

nt J Sport Nutr Exerc Metab. 2009 februar; 19 (1): 79-96.

Konjugeret linolsyre kombineret med creatinemonohydrat og valleproteintilskud under styrketræning.

Cornish SM, Candow DG, Jantz NT, Chilibeck PD, Lille JP, Forbes S, Abeysekara S, Zello GA.

College of Kinesiology, University of Saskatchewan, Saskatoon, SK, Canada.

udr Res. 2008 okt; 28 (10): 651-8.

Whey protein indtagelse hos ældre personer resulterer i større muskelprotein end indtagelse af dets indholdsstoffer essentielle aminosyreindhold.

Katsanos CS, Chinkes DL, Paddon-Jones D, Zhang XJ, Aarsland A, Wolfe RR.

Indtagelse af vallehydrolysat, kasein eller sojaproteinisolat: Virkninger på blandet muskelproteinsyntese i hvile og efter modstandsøvelse hos unge mænd.

Tang JE, Moore DR, Kujbida GW, Tarnopolsky MA, Phillips SM.

J Appl Physiol. 2009 september; 107 (3): 987-92. Epub 2009 9 juli.

Virkningen af ​​bovin valleprotein på ektopisk knogledannelse hos unge voksende rotter.

Kelly O, Cusack S, Cashman KD.

Br J Nutr. 2003 Sep; 90 (3): 557-64.

Bovint colostrum supplementation under udholdenhed løbende træning forbedrer opsving, men ikke præstationer.

Buckley JD, Abbott MJ, Brinkworth GD, Whyte PB.

J Sci Med Sport. 2002 juni; 5 (2): 65-79.

Effekt af bovint kolostrum på anaerob øvelse og plasma insulinlignende vækstfaktor I.

Buckley JD, Brinkworth GD, Abbott MJ.

J Sports Sci. 2003 Jul; 21 (7): 577-88.