At gå fra en hvilende tilstand til en intens træning kan hjerteudgangen (givet ved produktets systoliske interval for hjertefrekvensen) øges med fem gange.
Figuren viser fordelingen af blod til de forskellige organer i hvile og under stress. Bemærk den store procentdel af blod, der overføres til musklerne under intens træning (80-85%).
De langsigtede konsekvenser af sportspraksis bestemmer en stigning i antallet af kapillærer, især på muskelniveauet. Den øgede kapillarisering sikrer en større tilførsel af næringsstoffer og ilt til den aktive muskel og reducerer perifer resistens.
Aerob aktivitet, især i de første træningsperioder, forårsager en stigning i volumen, det vil sige i mængden af blodcirkulation. Dette fænomen letter hjertepumpens aktivitet og fremmer perifer cirkulation.
RELATEREDE ARTIKLER: Tilpasninger af hjertet som reaktion på fysisk aktivitet
