En ide at erstatte baren og lave en velsmagende, hurtig og alternativ snack hjemme på få minutter!
Ingredienser:
50 G DI AVENA
25 G PEANUT SMØR
10 G HONNE
50 ml delvis skummet mælk
15 G VANILLA MILK SERUM PROTEINS
fremstilling:
I en kop blandes havre, jordnøddesmør og honning til en homogen blanding. På dette tidspunkt tilsættes proteinpulveret og mælken og blander alt igen; vent et par minutter for at lade haverne absorbere mælken og gør dig klar til at nyde denne fremragende snack.
Hjemmelavede proteinstænger - Den officielle opskrift af MypersonaltrainerTv
At have det sjovt i køkkenet og i gymnastiksalen, forbereder en ernæringsmæssigt afbalanceret og velsmagende proteinstang, uden at overskue med simple fedtstoffer og sukkerarter, og - hvorfor ikke - spare nogle penge. Alice, MypersonaltrainerTv's personalcooker, forklarer i detaljer hvordan man forbereder disse fantastiske hjemmelavede proteinstænger.
Proteinstænger med havregryn og kakao
X Problemer med videoafspilning? Genindlæs fra YouTube Gå til videoside Gå til videoopskrifter Sektion Se videoen på youtubeNÆRINGSVÆRDIER FOR 100 G
| Kalorier (Kcal) | 338 | ||
| Kulhydrater (g) | 46 | 52% af de samlede kalorier | |
| Fedtstoffer (g) | 9 | 23% af de samlede kalorier | |
| Proteiner (g) | 22 | 24% af de samlede kalorier | |
| Fibre (g) | 6 | ||
Kost barer
