Mega Ram Plus - Eurosup

Oplysninger om Mega Ram Plus - Eurosup

Mega Ram Plus - Eurosup

Kosttilskud af forgrenede aminosyrer med vitamin B6

FORMAT

Pakning med 90/180/300 tabletter

INDHOLDSSTOFFER: L-Leucin - L-Isoleucin - L-Valin - Emulgeringsmiddel: Mikrokrystallinsk Cellulose - Anti-klumpningsmidler: Silika, Magnesiumstearat - Vitamin B6.

For 5 tabletter: - L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-isoleucin 1250 mg - Vitamin B6 0, 6 mg

Bemærk: De aminosyrer, der er til stede i dette supplement, syntetiseres ved hjælp af Kyowa-protokollen, som garanterer høje niveauer af produkt renhed og kvalitet.

Forgrenede aminosyrer - Leucin, Isoleucin og Valine: også kendt som forgrenede aminosyrer, de er blandt de essentielle aminosyrer og skal som sådan nødvendigvis indføres gennem kosten. En sund kost er i stand til at bringe den korrekte mængde af disse aminosyrer med forskellige fødevarer, både af animalsk og vegetabilsk oprindelse. Ligesom de andre aminosyrer absorberes de af penselgrænsen i den apikale del af enterocyten gennem transportmekanismer, der ledsages af natrium og indføres i kredsløbsstrømmen ved det laterale basale domæne. I modsætning til de andre aminosyrer er de imidlertid i stand til at omgå hepatisk metabolisme, sandsynligvis på grund af fraværet af specifikke enzymer og nå muskelvævet, hvor de repræsenterer ca. 1/3 af den samlede aminosyre-træk; og det er netop på muskelniveau, at de forgrenede aminosyrer udfører deres biologiske funktioner:

1. Tilvejebringelse af Krebs-cyklen med oxalacetat og pyruvat under langvarig fastende eller intens fysisk aktivitet
2. Tilbagevendende til syntesen af ​​glucose fra ikke-carbohydratmetabolitter;
3. Forøgelse af alaninniveauer og lette transport til leverniveauet
4. Representerer et vigtigt substrat for proteinsyntese;
5. Gendannelse af myofibrils kontraktile funktion
6. Beskytter musklen mod overdreven katabolisme.

Dens brede brug og ofte misbrug i idrætspraksis skyldes ikke kun disse egenskaber, der er universelt anerkendt af den videnskabelige verden, men også andre særlige evner, der er meget debatterede, men som ville udgøre de mest værdifulde fordele for atleten:

1. REDUKTION AF FØLGNINGEN AF FATIGUE;
2. BEVIDELSE AF ANABOLISKE PROCESSER.

BCAA og reduktion af følelsen af ​​træthed

En af de metaboliske veje involveret i udbruddet af træthed er det, der er forbundet med produktionen af ​​en neurotransmitter med beroligende evner, som er serotonin. Den primære forløber for dette molekyle er en aromatisk aminosyre, tryptophan, som gennem specifikke transportører er i stand til at krydse blodhjernebarrieren og lette syntesen af ​​serotonin. De mekanismer, der bestemmer stigningen i plasmakoncentrationen af ​​fri tryptophan, ud over diætindtag er hovedsageligt to:

1. Øget proteolyse;
2. Fjernelse fra albumin.

Under normal fysisk aktivitet, og især den mere varige, er der en stigning i lipolyse med den deraf følgende stigning i frie fedtsyrer, der kan konkurrere med tryptophan til binding til albumin. Denne konkurrencedygtige handling sammen med proteolyse induceret ved intens fysisk træning skifter balancen mod den frie form af tryptophan, som derfor effektivt kan krydse blod-hjernebarrieren og udgør et fundamentalt substrat til syntesen af ​​serotonin og den deraf følgende udbrud af træthed . BCAA'erne kan reducere denne effekt på den ene side ved at bevare musklerne fra den skade, der er forårsaget af intens træning, og på den anden side ved at konkurrere med tryptofan til transportøren af ​​blod-hjernebarrieren.

BCAA og fremme af anabolske processer

Ud fra den antagelse, at de forskellige eksperter ser ud til at være enige om, at BCAA'er er nyttige til bevarelse af muskelintegriteten og for at reducere proteolyse induceret ved intens træning, har indledende undersøgelser udført in vitro vist, at disse også kan øge proteinsynteseniveauerne. Selvfølgelig er denne handling uafhængig af den enkle substratvirkning mod proteinsyntese, men minder om flere vigtige evner, såsom hormonel modulering og regulering af intracellulær signalering.

Med hensyn til hormonel modulering er der flere undersøgelser til stede i litteraturen, hvoraf mange er uenige, hvilket viser, at BCAA'er kan øge GH-, testosteronniveauerne og reducere cortisolniveauer. Manglen på forståelse af en molekylær mekanisme og den lave reproducerbarhed af data gør imidlertid denne hypotese upålidelig.

Mere karakteriseret, selv om det ikke er helt, er i stedet virkningen på insulinkontrol og den relative transmission af signalet. Undersøgelser viser, at BCAA'er, takket være deres glukoneogene rolle og evne til at øge glukosealaninstrømmen, kan styre den glykæmiske profil og fremkalde insulinudskillelse, hvilket er meget vigtigt i post-work-out for at lette muskelgendannelsen. Samtidig synes disse aminosyrer, og især leucin, at være i stand til direkte eller via metabolitter såsom hydroxymethylbutyrat at kontrollere visse ruter af det intracellulære signal og således øge niveauerne af proteinsyntese.

Vitamin B6 - også kendt som pyridoxin, transformeres og phosphoryleres på levereniveau til pyridoxalphosphat, et vigtigt coenzym involveret i talrige nøgleaktioner af aminosyremetabolisme (transaminering og oxidativ deaminering), lipid (sphingolipidsyntese) og glucidisk. Det kan derfor let forstås nytten af ​​dette vitamin til understøttelse af den korrekte oxidation og transaminering af forgrenede aminosyrer, forbedring af deres metaboliske ernæringsmæssige virkning.

Det daglige krav til vitamin B6 er omkring 1 / 1, 5 mg, men selv i dette tilfælde er mangel episoder meget sjældne.

Begrundelse for brug - Mega Ram Plus - Eurosup

Selvom eksperimenteringen af ​​BCAA'er i sport har været i gang i årevis, er det endnu ikke nået til en konklusion om de gavnlige virkninger i forbindelse med deres anvendelse. Faktisk synes den metaboliske og beskyttende rolle af forgrenede aminosyrer udelukkende at blive demonstreret, mens anti-træthedseffekten stadig skal undersøges. Desuden vil yderligere undersøgelser være uundværlige for at klarlægge den potentielle modulerende rolle både på hormonsekretion og på intracellulær signalering i betragtning af de mange anvendelser, der kan hidrøre fra disse ikke kun i sportverdenen.

Foreslået brug af virksomheden - Mega Ram Plus - Eurosup

5 tabletter en gang om dagen med vand eller juice, 20-30 minutter før træning.

Sådan bruges i sport - Mega Ram Plus - Eurosup

Når man taler om aminosyre eller proteintilskud, er det meget vigtigt at overveje, at en effektiv supplerende protokol uundgåeligt passerer gennem observation af de fysiopatologiske, atletiske, ernæringsmæssige og kostmæssige aspekter af atleten. På trods af forekomsten af ​​gentagne og anbefalede doser bliver det derfor svært at definere en effektiv dosis, der gælder for alle uden forskel. De forskellige undersøgelser bruger blandt andet meget forskellige doser, også afhængigt af de mål, der skal nås, og hypoteserne viser: i denne henseende varierende fra 0, 2 g / kg / dag i en måned for at øge basalniveauerne af GH ved 12 g / dag for at reducere plasmakoncentrationerne af kreatinkinase og lactisk dehydrogenase efter intens træning. Meget varierede doser anbefales også i sport: fra 83 mg / kg / dag til amatør atlet til 250 mg / kg / dag for den konkurrencedygtige cyklist.

På trods af den enorme variation er det altid nødvendigt at tage hensyn til nogle konstanter:

1. Hold Ile / Leu / Val-forholdet så tæt på 2: 1: 1 som muligt
2. Foretrækker at tage det på tom mave
3. Foretrækker at tage omkring 60 'før træning, eller i den umiddelbare post arbejde.

Den pågældende vare gør det muligt at opfylde det gennemsnitlige BCAA-krav hos en mand på 70 kg, med kun 5 tabletter om dagen, som kunne tages før træning eller fordelingen mellem før og efter træning.

Sinergie Mega Ram Plus - Eurosup

BCAA + Arginine: En undersøgelse udført på 8 raske frivillige, viser en signifikant reduktion i phenylalaninniveauer (muskelproteolysemarkør) efter fysisk træning forud for integration med 2 g BCAA og 0, 5 g arginin.

BCAA + Kulhydrater: Nogle undersøgelser viser en nyttig synergi for at reducere følelsen af ​​træthed under atletisk præstation (potentiel rolle af BCAA'er) og forbedre ydeevne (kulhydraternes energirolle). På den anden side synes BCAA'erne at forbedre insulinfølsomheden, derfor glykogenresyntese i nærvær af CHO, mens højt glykæmisk indekscarbohydrater, som øger insulinsekretionen, både kan favorisere absorptionen af ​​de samme BCAA'er og understøtte anabole fase

Mega Ram Plus bivirkninger - Eurosup

De langsigtede bivirkninger af en diæt, der er for rige på proteiner eller aminosyrer, er velkendte. Nyreskade, dehydrering induceret af forøget urinresekretion, lipidemiske ændringer og associerede patologier, vævsacidose og benmineralisering er blot nogle af konsekvenserne af en ubalanceret kost, som varer over tid.

Akut BCAA indtagelse synes at være godt tolereret og fri for bivirkninger, selv når koncentrationerne stiger til 450 mg pr. Kg legemsmasse.

Forholdsregler ved brug af Mega Ram Plus - Eurosup

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.

Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af Mega Ram Plus - Eurosup.

REFERENCER

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub forud for print] BCAA Supplement sænker opfattet anstrengelse, men påvirker ikke præstationen i uuddannede mænd. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminosyre kosttilskud og genopretning fra højintensiv modstandstræning. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 dec; 49 (4): 424-31. Forgrenet aminosyretilskud supporterer muskelsår, muskelskader og betændelse under et intensivt træningsprogram. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55 (3): 288-91. Effekter af squat øvelse og aminosyre koncentration i unge kvinder. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 595-607. Forgrenet kæde aminosyre tilskud og indikatorer for muskelskader efter udholdenhed øvelse. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 maj 11. Forgrenet aminosyrer og arginintilskud dæmpet skeletmuskelproteolyse induceret af moderat motion hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Forgrenede aminosyrer forlænges under varme stress hos mænd og kvinder. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sport Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Øvelse og hjernens neurotransmission. Meeusen R, De Meirleir K. Aminosyrer. 2001, 20 (1): 1-11. Plasma lactat, GH og GH-bindende protein niveauer i motion efter BCAA tilskud i atleter. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40 (3): 240-6. Virkninger af forgrenet aminosyre-supplerende serum creatinkinase og lactat dehydrogenase efter langvarig motion. Coombes JS, McNaughton LR. Sport Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucintilskud og intensiv træning. Mero A. og at tillade vedligeholdelse af et højt ydelsesniveau. J Cell Biochem. 2010 12. maj. [Epub forud for print] Potentielle rolle forgrenede aminosyrer i glukosemetabolismen gennem accelereret induktion af glucosesensorapparatet i leveren. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Adiposevæv forgrenet kæde aminosyre (BCAA) metabolisme modulerer cirkulerende BCAA niveauer. Herman MA, Hun P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 Apr 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 maj 11. Forgrenet aminosyrer og arginintilskud dæmpet skeletmuskelproteolyse induceret af moderat motion hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.