Melatonin - Ultimate Nutrition

Oplysninger om melatonin - ultimativ ernæring

MELATONIN Capsules - Utimate Nutrition

Melatonin kosttilskud

FORMAT

Pakning med 60 kapsler

SAMMENSÆTNING: Bulkmiddel: mikrokrystallinsk cellulose, bifasisk calciumphosphat; Spiselig gelatine; Anti-klæbemiddel: magnesiumstearat; Melatonin

TIL CAPSULE: Melatonin 3 mg

Produktegenskaber Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin: kemisk kendt som N-acetyl 5-methoxytripamin, det er en naturlig forbindelse fremstillet af en kirtel i hjernens bund og kendt som en epifyse. Dens produktion i den menneskelige organisme følger en meget præcis rytme, defineret cirkadianrytme, som præsenterer en maksimal spids mellem 00.00 og otte om morgenen, og som synes stærkt hæmmet af sollys.

Selv om det er taget gennem forskellige fødevarer (kakao, ris og andre grøntsager), er det ikke muligt for diæt melatonin at øge plasmakoncentrationerne af hormonet betydeligt, og derfor anvendes et specifikt supplement. Faktisk taget i form af kapsler absorberes melatonin fuldstændigt i tarmen for doser op til 2, 8 mg, men metaboliseres i det væsentlige i leveren, hvorved dets sulfotoxymelatonin omdannes til sin inaktive metabolit for at sænke biotilgængeligheden op til ved 15%. Den maksimale plasmakoncentration nås i gennemsnit efter 3 timer, selv om dette tidsinterval ser ud til at være alvorligt påvirket af individets ernæringsstatus. Halveringstiden for melatonin overstiger normalt ikke 4 timer. Gennem kredsløbsstrømmen, der er forbundet med plasmaproteiner i ca. 60%, er melatonin i stand til at diffunere frit og binde dets receptorer (MT1, MT2 og MT3), der hovedsagelig er tilstede i centralnervesystemet.

Biologisk rolle : flere eksperimentelle beviser og talrige undersøgelser om dette emne viser, at melatonin har en:

Regulatorisk effekt på søvnvagtsrytmen : gennem hypnotisk, sedativ og inducerende virkning af søvn;
Antioxidant effekt: i stand til at forhindre skade induceret af både reaktive ilt og kvælstofarter. I dette tilfælde er andelen af engageret melatonin imidlertid uigenkaldeligt tabt, da der ikke er effektive reduktionsreaktioner. Imidlertid virker antioxidantvirkningen ret kraftig, da den også garanteres af efterfølgende metabolitter.
Beskyttelses- og anticarcinogen virkning: melatonin ser ud til at være involveret i beskyttelsen af mitokondrie-DNA, hvilket beskytter det mod mutagene virkninger af forskellige forbindelser.
Immunostimulerende virkning : Selv om den ikke er fuldstændigt karakteriseret, viser første bevis en signifikant styrkelse af immunresponset.

Melatonin og sport

Selvom det ikke er særlig udbredt blandt atleter, har melatonin i de senere år også fundet forskellige anvendelser i sport, hvor den kan bruges til:

Garanter en antioxidant effekt, og beskyt kroppen mod oxidative skader;
Styrke immunforsvaret i atleten, der udsættes for anstrengende træning og risikoen for overtraining syndrom;
Forbedre hormonprofilen.

I den henseende er det værd at bemærke nogle undersøgelser, hvor det er vist:

den metaboliske effekt af melatonin: i stand til at reducere lactatproduktionen under fysisk aktivitet
den hormonelle effekt: hvor der er en stigning i GH niveauer, der opnås ved doser på 0, 5 mg og 5 mg melatonin per dag.

Nylige beviser, der er baseret på observationen af en hypoterm virkning, antyder en potentiel anvendelighed af melatonin til forbedring af ydeevnen ved høje temperaturer.

Begrundelse - Melatonin - Ultimate Nutrition

Melatonin anvendes i øjeblikket succesfuldt i alle de forskellige søvnforstyrrelser, såsom jetlags syndrom. Der er imidlertid mange undersøgelser på vej til at teste dets effektivitet også for nogle neurodegenerative sygdomme, såsom Alzheimers og amyotrofisk lateralsklerose, patologier induceret af oxidative skader, kardiovaskulære sygdomme og andre.

I sport viser nogle undersøgelser effekten af melatonin til forbedring af hormonsekretionen og til at hjælpe kroppens antioxidantfunktion. Imidlertid er der ingen forbedringer afledt af administrationen af denne forbindelse, og nogle undersøgelser viser faktisk, hvordan - hvis taget ved de forkerte tider (eksempel: 60 minutter før træning) - kan melatonin også reducere GH-sekretion.

Anbefalet brug af selskabet - Melatonin - Ultimate Nutrition

Tag en kapsel inden du sover om natten.

Brug i sportspraksis Melatonin - Ultimate Nutrition

Også i dette tilfælde synes den anbefalede dosis af fabrikanten at være den mest gyldige, selvom mere end en undersøgelse viser, at en forbedring af natlig GH-sekretion kan opnås selv ved væsentligt lavere doser svarende til 0, 5 mg.

I betragtning af lægemidlets farmakokinetiske egenskaber er det tilrådeligt at tage det inden sengetid, så dets maksimale top svarer til den normale endogene sekretion.

Synergi - Melatonin - Ultimær Ernæring

Flere undersøgelser synes at være enige om den større effekt af synergi, når de tages sammen med zink. En generel forbedring opnås både på styrkelse af immunforsvaret, på antioxidantvirkningen og på det metaboliske aspekt, hvilket forbedrer insulinfølsomheden.

Nogle undersøgelser viser, at i tilfælde af langvarigt indtag af zink og melatonin bliver integration med magnesiummagnesium også nødvendigt.

Gyldigheden af samtidig administration af melatonin og vitamin B6 er stadig under observation, selv om de første værker viser en forbedring af hormonets endogene syntese med en forbedring af de biologiske virkninger, der især er relateret til moduleringen af immun- og hormonaktiviteten .

Bivirkninger Melatonin - Ultimate Nutrition

Selv om de seneste undersøgelser har bekræftet den høje tolerance og sikkerhed for den aktive ingrediens, er der tilfælde i litteratur, hvor selv i en dosis på 3 mg / dag er der konstateret kvalme, irritabilitet, mareridt og vaskulære ændringer.

Desuden kan melatonin påvirke koncentrationen som en mild hypnotisk og beroligende middel. Ved at øge immunresponsen kan stoffet også forværre tilstanden hos patienter, der lider af allergiske eller autoimmune sygdomme.

Forholdsregler ved brug Melatonin - Ultimate Nutrition

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension, allergier og autoimmune sygdomme under graviditet, under amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.

Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af Melatonin - Ultimate Nutrition.

REFERENCER

Neuro Endocrinol Lett. 2002 Jun; 23 (3): 213-7.

Virkningen af pyridoxinadministration på melatoninsekretion hos normale mænd.

Luboshitzky R, Ophir U, Skib R, Epstein R, Shen-Orr Z, Herer P.

Georgian Med News. 2007 dec; (153): 35-8.

[Pyridoxin (vitamin B6) påvirkning af endogen melatoninproduktion under forsøget]

rsling M, Wheeling M, Williams A. Effekten af melatonin administration på hypofysehormonsekretion hos mennesker. Clin Endocrinol. 1999; 51: 637-42. doi: 10.1046 / j.1365-2265.1999

Melatonintilskud til rotter udsat for akut svømning: Effekt på plasmaniveau og forhold til zink.

Kaya O, Gokdemir K, Kilic M, Baltaci AK.

Neuro Endocrinol Lett. 2006 Feb-Apr; 27 (1-2): 263-6.

Virkninger af en enkeltdosis N-acetyl-5-methoxytryptamin (Melatonin) og modstandsdygtighed på væksthormon / IGF-1 akse hos unge mænd og kvinder.

Nassar E, Mulligan C, Taylor L, Kerksick C, Galbreath M, Greenwood M, Kreider R, Willoughby DS.

Virkninger af melatonintilskud på træningsfremkaldte ændringer i ledningshastighedsfordelinger.

Ayaz M, Okudan N.

Forbedring af den ledende kapacitet af nervefibrene.

Melatonin: aeromedicinske, toksikofarmakologiske og analytiske aspekter.

Sanders DC, Chaturvedi AK, Hordinsky JR.

J Anal Toxicol. 1999 maj-juni; 23 (3): 159-67. Review.

BMJ. 2006, februar 18, 332 (7538): 385-93. Epub 2006 Feb 10.

Effektivitet og sikkerhed af exogent melatonin til sekundære søvnforstyrrelser og søvnforstyrrelser, der ledsager søvnbegrænsning: meta-analyse.

Buscemi N, Vandermeer B, Hooton N, Pandya R, Tjosvold L, Hartling L, Vohra S, Klassen TP, Baker G.

Sikker på kort sigt

Farmakokinetik af oralt administreret melatonin hos kritisk syge patienter.

Mistraletti G, Sabbatini G, Taverna M, Figini MA, Umbrello M, Magni P, Ruscica M, Dozio E, Exposed R, DeMartini G, Fraschini F, Rezzani R, Reiter RJ, Iapichino G.

J Pineal Res. 2010 Mar; 48 (2): 142-7. Epub 2010 Jan 8.

Betydning og anvendelse af melatonin i reguleringen af brun fedtvævsmetabolisme: forhold til menneskelig fedme.

Tan DX, Manchester LC, Fuentes-Broto L, Paredes SD, Reiter RJ.

Obes Rev. 2010 16. juni. [Epub forud for print]

Fedme (sølv forår). 2010 feb 18. [Epub forud for print]

Fjernelse af melatoninreceptor type 1 inducerer insulinresistens i musen.

Contreras-Alcantara S, Baba K, Tosini G.

Endokrinologi. 2009 dec; 150 (12): 5311-7. Epub 2009 okt 9.

Melatonin forbedrer glucosehomeostase og endothelial vaskulær funktion i fedtholdige, fedtsyrede insulinresistente mus.

Sartori C, Dessen P, Mathieu C, Monney A, Bloch J, Nicod P, Scherrer U, Duplain H.

Int J Exp Pathol. 2007 februar; 88 (1): 19-29.

Indtagelse af melatonin er forbundet med forbedring af fysiologiske forandringer, både metaboliske og morfologiske patologier forbundet med fedme: en dyremodel.

Hussein MR, Ahmed OG, Hassan AF, Ahmed MA.

Endokrinologi. 2003 dec; 144 (12): 5347-52. Epub 2003 Sep 11.

Melatonin reducerer kropsvægtforøgelse i Sprague Dawley-rotter med diætinduceret fedme.

Prunet-Marcassus B, Desbazeille M, Bros A, Louche K, Delagrange P, Renard P, Casteilla L, Pénicaud L.

Saudi Med J. 2006 Oct; 27 (10): 1483-8.

Virkninger af melatonin og zink på glykæmisk kontrol hos type 2 diabetespatienter, der er dårligt kontrolleret med metformin.

Hussain SA, Khadim HM, Khalaf BH, Ismail SH, Hussein KI, Sahib AS.

Eur J Appl Physiol. 2006 Apr; 96 (6): 729-39. Epub 2006 28 feb.

Effekter af resistensøvelse efter oral indtagelse af melatonin på fysiologiske og præstationsresponser hos voksne mænd.

Mero AA, Vähälummukka M, Hulmi JJ, Kallio P, von Wright A.

J Pineal Res. 2005 Nov; 39 (4): 353-9.

Virkninger af melatonin på de termoregulatoriske reaktioner på intermitterende motion.