Af Dr. Stefano Casali
definition
Rationelt sæt af mere eller mindre komplekse motorbegivenheder organiseret i deres struktur for at tilpasse atletens adfærd til egenskaberne:
af værktøjer
Af materialerne
miljøet
Af modstanderne
Sportsregler
Teknikundervisning
Global metode
Når koordineringsvanskelighederne ikke er artikuleret
Analytisk metode
Nedbrydning af gestus i flere fragmenter eller dele. Hvis dette ikke var muligt at bremse den udøvende rytme;
At stimulere i emnet en autonom aktivitet, der gør det muligt at opdage sine egne motorløsninger;
Vær altid opmærksom på, at enhver metode, der bruges til at undervise i teknikken, er rettet mod et bestemt formål;
Organiserer i løbet af træningssessionen for teknikken pause for refleksion og spørgsmålstegn ved de følelser, der opfattes af emnet med hensyn til den udførte opgave.
Teknisk træning
Første fase
Anskaffelse af teknikken og læring af motorsekvenser i henhold til en tilstrækkelig biomekanisk logik.
Anden fase
Imitativ træning ved at nærme sig den teoretiske model. Eliminering af hæmmende faktorer, der forårsager begrænsninger (frygt, usikkerhed ...).
Tredje fase
Ansøgning træning; bevidst organiserer udførelsen af tidligere mekaniserede motorordninger ved at ændre betingelserne.
Hirtz metode
Brug alle de systemer, der tvinger dig til at variere bevægelsens udførelse;
Brug alle systemer baseret på variationen i træningsbetingelserne;
Brug øvelser i raceforhold
Indførelse af komplekse særlige træningssessioner, der kræver niveauet af tekniske og koordinerende færdigheder mere end de gør under konkurrencen.
Klik på billederne for at forstørre dem
Biomekanisk evaluering af teknikken
Kendskab til det observerede fænomen;
Observatørens oplevelse i forhold til det overvejede fænomen;
Udvalgt observationspunkt
Miljømæssige forhold;
Effektivitet af det anvendte sensoriske apparat
Emosionelle tilstand af subjektet, der udfører observationen
Nøjagtighed og viden om den ideelle teoretiske referencemodel.
konklusioner
Der vil være en stigning i:
Balancekapacitet;
Kinestetiske Differentieringsmuligheder;
Rhythmic kapacitet;
Kombinationskapacitet og kobling af bevægelser;
Evne til at modulere styrke og hastighed;
Motor Memorisering Kapacitet.
Bibliografi
