AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Oplysninger om AMINO-4-komplekset - ANDERSON

AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Fødevaretilskud af forgrenede aminosyrer med arginin alfa keto-glutarat, zinkmonomethionin og vitamin B6

FORMAT

Pakning med 60/100/200 tabletter

INDHOLDSSTOFFER: L-Leucin - L-Isoleucin - L-Valin - Arginin alfa-keto-glutarat - Stabilisator: Mikrokrystallinsk cellulose - Anti-kagemidler: Magnesiumstearat, Kiseldioxid - Zinkmonomethionin - Vitamin B6

For 5 tabletter: L-leucin 2500 mg - L-valin 1250 mg - L-isoleucin 1250 mg - Arginin alfa-keto-glutarat 625 mg - Zinkmonomethionin 17 mg - Vitamin B6 2 mg

Forgrenede aminosyrer - essentielle aminosyrer involveret i talrige reaktioner og nøglefunktioner for menneskekroppen. Deres ejendommelighed manifesterer sig i evnen til at springe over den første gastrointestinale og levermetabolisme og nå muskelvævet med fremragende biotilgængelighed.

Metabolismen af ​​forgrenede aminosyrer, hovedsageligt muskulatur, skyldes tilstedeværelsen af ​​to nøgle enzymer, BCAT og BCKD, som initierer deres katabolisme og efterfølgende leder dem til specifikke produkter afhængigt af organismens fysiologiske og ernæringsmæssige behov. Blandt de vigtigste funktioner i forgrenede aminosyrer er der bestemt plastik, da de signifikant påvirker proteinstrukturen og dens funktion, især af transmembranproteiner, der er fundamentale for regulering af cellulær funktionalitet. Til den plastiske og rekonstruktive funktion mod muskel myofibriller, den metaboliske rolle, der garanterer:

1. Energiproduktion gennem oxidation;
2. Glucosesyntese ved gluconeogenese og alanin glucosecyklus og dets insulinrespons;
3. Forøgelse af plasma glutamin niveauer, grundlæggende både til afgiftning og vedligeholdelse af atletens immunforsvar
4. Reduktion i plasmakoncentrationer af aromatiske aminosyrer, med et deraf følgende fald i syntesen af ​​associerede neurotramsettelser.

BCAA i sportspraksis

De metaboliske og plastiske effekter, der tidligere er nævnt, er kun de midler, der er nødvendige for at opnå atletens mål. Faktisk anvendes i sportspraksis de BCAA'er for at:

1. Reducer proteolyse induceret ved intens fysisk træning : Forgrenede aminosyrer kan faktisk give det energiforbrug, der er nødvendigt for at forsinke begyndelsen af ​​muskulær aminosyre katabolisme. Flere forskergrupper synes at være enige om, at denne effekt er mulig, også takket være eksperimentelle data, der viser et klart fald i markører for vævsskader, såsom kreatinkinase og mælke dehydrogenase efter intens fysisk træning;
2. Reducer følelsen af ​​træthed : En handling, der ville opnås gennem en hæmmende effekt på frigivelsen af ​​aromatiske aminosyrer på den ene side og gennem en konkurrencedygtig virkning mod tryptophan ved krydsning af blodhjernebarrieren på den anden side. Dette resulterer i en reduktion i syntesen af ​​serotonin, en neurotransmitter involveret i begyndelsen af ​​fornemmelsen af ​​træthed.
3. Forbedre kroppens anabolske evner: takket være dets evne til at stimulere insulinudskillelse og dets modulerende virkning mod dets intracellulære signal med en signifikant forbedring i proteinsyntese. Til denne virkning tilføjes en anden, stadig meget debatteret, observeret af nogle forskergrupper, hvilket ville blive forklaret af stigningen i anabolske hormoner, såsom testosteron og GH, og med reduktionen af ​​katabolsk hormon par excellence: cortisol.

   Til dato er de mest reproducerbare og derfor mest pålidelige virkninger de, der er relateret til den beskyttende virkning mod muskelvæv (antikatabolisk virkning) og evnen til at reducere følelsen af ​​træthed. Disse virkninger svarer imidlertid ikke til en betydelig direkte forbedring af ydeevnen

Arginin alfa-keto-glutarat: argininsalt bestående af to argininmolekyler forbundet med et af alfa-keto-glutarat. Arginin er en semi-essentiel aminosyre, der skal tages gennem kosten, især i tilfælde af øget behov, hvilket opnås selv efter intens fysisk aktivitet. Arginin er afgørende i adskillige biologiske reaktioner, der vender tilbage:

1. i urinstofcyklusen, hvilket letter elimineringen af ​​affaldsprodukter, der stammer fra aminosyreoxidation;
2. I den glukoneogene proces, der forsyner kroppen med glukose i tilfælde af energimangel,
3. I processerne for proteinsyntese udøver en plastisk funktion;
4. I metabolisme af nitrogenoxid af endotelderivation.

Alfa-ketoglutarat er en meget vigtig metabolisk keto-syre; Det repræsenterer faktisk en krydsning mellem kataboliske og anabolske reaktioner. Dette molekyle går igen ind:

1. i krebs-cyklen, hvilket således fremmer energiproduktion;
2. i den glukoneogene proces, der tillader syntese af glucose ud fra ikke-kulhydratkilder,
3. i syntese af nogle aminosyrer, såsom glutamat, derefter glutamin, prolin og arginin.
4. Ved forbedring af kollagen syntese;
5. Ved bevarelse af proteinkomponenten hos patienter med nefropati og alvorlig underernæring (stadig eksperimentelle undersøgelser).

Arginin og sport: For en tid siden har forskellige sportsfolk brugt dette supplement i håb om at opnå følgende resultater:

1. Øget væksthormonfrigivelse;
2. Øget magert masse;
3. Bedre sportsresultater;
4. Forøgelse af resistiv kapacitet og maksimal kraft.
5. Øget indhold af nitrogenoxid: Kan fremme vasodilationsprocesser.

Den metaboliske virkning af arginin og alfa-ketoglutarat kan også være nyttigt ved energisk støtte af cellen og for at forbedre muskelgendannelsesfasen ved at bevare musklerne fra proteolyse og stigende proteinsyntese

Rationel AAKG

De undersøgelser, hvor der forekommer en signifikant stigning i plasma-GH-niveauerne, diskuteres noget, mens den ergogene kapacitet synes at være mere sikker, hvilket betyder en stigning i maksimal krafttopp og i forsinkelsen i starten af ​​anaerob metabolisme.

Zinkmonomethionin: Den mest tilgængelige form sammenlignet med den, der er kompleksbundet med fytinsyre, der er til stede i produkter af vegetabilsk oprindelse, absorberes det i tarm og efterfølgende koncentreret i forskellige væv og især i knogler, hud, lever, muskler og hår, hvor det er en del af mange biologiske reaktioner, der er nødvendige for at sikre den korrekte vækst- og differentieringsproces, vævsreparation, modulering af hormonaktivitet, regulering af immunrespons og beskyttelse mod oxidative fornærmelser. Dens krav, der bekræftes mellem 7 og 10 mg pr. Dag, har en tendens til at stige betydeligt efter intens fysisk aktivitet, hvor urinsekretionen af ​​dette sporelement øges signifikant, ledsaget af et fald i muskelens kontraktile og energikapacitet. Desuden har undersøgelser udført ved zinkkoncentrationer svarende til 3 mg / kg / dag tilladt at effektivt bekæmpe faldet af hormoner som testosteoron og skjoldbruskkirtelhormoner efter intens fysisk træning. På trods af de potentielle fordele, der hidrører fra et korrekt tilskud, er det nødvendigt at overveje, at et overskud af zink effektivt bortskaffes ved en forøgelse af urinsekretionen. Mangel på dette element, om end sjældent, kan påvirke nogle risikogrupper, hvilket resulterer i forsinket seksuel modning, hududslæt, kronisk og kraftig diarré, asteni, appetitløshed, immunsystemmangel og generel utilpashed.

Vitamin B6: pyridinderivat, der primært indføres gennem fødevarer af animalsk oprindelse. Dette vitamin absorberes på niveauet af den hurtige, efter afhængige ATP hydrolyse og når leveren, der er bundet til albumin. Her transformeres den til pyridosamin, dernæst til pyridoxal og phosphoryleres derefter med deraf følgende aktivering og opbevaring. Fra leveren vil den blive frigivet i en ikke-phosphoryleret cirkel for at nå de forskellige væv, hvor den, når den er rephosphoryleret, vil kunne udføre sin biologiske rolle.

1. Forøger blodglukoseniveauer: det favoriserer glycogenolyse og gluconegoesis;
2. Sikrer korrekte aminosyreoxidations- og transamineringsprocesser;
3. Fremmer syntesen af ​​neurotransmittere som serotonin, dopamin, norepinephrin og GABA.
4. Leder syntesen af ​​EME-gruppen, der er nødvendig for hæmoglobin til at binde ilt;
5. Det tillader syntese af Niacin, startende fra tryptophan;
6. Modulerer hormonal virkning

Dens daglige krav er omkring 1 / 1, 5 mg, men selv i dette tilfælde er tilfælde af mangel meget sjældne.

Produktegenskaber - AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Den pågældende vare associerer med andre forgrenede aminosyrer andre vigtige næringsstoffer, såsom vitamin B6, zink og alfachetoglutarat arginin. Interessant og innovativt er sammenhængen mellem BCAA og zink, hvilket viste sig at være effektivt i en nylig undersøgelse med henblik på at forbedre proteinmetabolisme hos personer med levercirrhose, mens data om sportbrug mangler. Synergien med arginin er mere testet, der kan forbedre de anabolske effekter i post-work-out . B6-vitamin skal i stedet sikre bedre brug af BCAA'er.

Anbefalet brug af virksomheden - AMINO-4 kompleks - ANDERSON

Bland en portion af 5 g (en hævet teskefuld) i 300-400 ml vand, frugtsaft eller i din yndlingsdrik. Tag før og / eller efter træning.

Brug i sport - AMINO-4 kompleks - ANDERSON

For at definere en optimal dosering af det pågældende produkt, er det nødvendigt at overveje effektive supplerende protokoller for de enkelte elementer.

Selvom de 5 tabletter, der leveres af producenten, kan opfylde gennemsnitskravet (83 mg / kg / dag) af BCAA'er til en 70 kg mand, undlader de at nå signifikante værdier for arginin (effektive i et interval mellem 2 og 8 mg / dag) og for zink (effektiv ved 3 mg / kg / dag).

Hertil kommer, at doseringen af ​​BCAA'er også skal beregnes ud fra ernærings ernæring og ernæringsmæssige og fysio-patologiske tilstand.

Rådgivningen om tom mave er dog altid gyldig, idet dosen deles i præ og efter træning efter atletens behov.

Synergier AMINO-4 kompleks - ANDERSON

BCAA + Arginine: En undersøgelse udført på 8 raske frivillige, viser en signifikant reduktion i phenylalaninniveauer (muskelproteolysemarkør) efter fysisk træning forud for integration med 2 g BCAA og 0, 5 g arginin.

BCAA + Kulhydrater: Nogle undersøgelser viser en nyttig synergi for at reducere følelsen af ​​træthed under atletisk præstation (potentiel rolle af BCAA'er) og forbedre ydeevne (kulhydraternes energirolle). På den anden side virker CAA'erne at forbedre insulinfølsomheden, hvorfor glykogenresyntese i nærvær af CHO, mens højt glykæmisk indekscarbohydrater, som øger insulinsekretionen, både kan favorisere absorptionen af ​​de samme BCAA'er og understøtte anabole fase

AMINO-4 komplekse bivirkninger - ANDERSON

De langsigtede bivirkninger af en diæt, der er for rige på proteiner eller aminosyrer, er velkendte. Nyreskade, dehydrering induceret af forøget urinresekretion, lipidemiske ændringer og associerede patologier, vævsacidose og benmineralisering er blot nogle af konsekvenserne af en ubalanceret kost, som varer over tid.

Akut BCAA indtagelse synes at være godt tolereret og fri for bivirkninger, selv når koncentrationerne stiger til 450 mg pr. Kg legemsmasse.

Forholdsregler ved brug AMINO-4-kompleks - ANDERSON

Produktet er kontraindiceret i tilfælde af nyre- eller leversygdom, kardiovaskulær sygdom og / eller hypertension under graviditet, under amning, under 12 år og for unge, der endnu ikke er uddannet.

Ved langvarig brug (over 6/8 uger), er lægehjælp påkrævet.

Denne artikel, der udarbejdes om kritisk genlæsning af videnskabelige artikler, universitetstekster og almindelig praksis, er kun til orienteringsformål og er derfor ikke en recept. Det er derfor altid nødvendigt at konsultere din læge, ernæringsekspert eller apotek, inden du begynder at bruge nogen form for tilskud . Yderligere information om den kritiske analyse af AMINO-4-komplekset - ANDERSON.

REFERENCER

J Strength Cond Res. 2010 Apr 7. [Epub forud for print] BCAA Supplement sænker opfattet anstrengelse, men påvirker ikke præstationen i uuddannede mænd. Greer BK, White JP, Arguello EM, Haymes EM. J Strength Cond Res. 2010 Apr; 24 (4): 1125-30. Aminosyre kosttilskud og genopretning fra højintensiv modstandstræning. Sharp CP, Pearson DR. J Sports Med Phys Fitness. 2009 dec; 49 (4): 424-31. Forgrenet aminosyretilskud supporterer muskelsår, muskelskader og betændelse under et intensivt træningsprogram. Matsumoto K, Koba T, Hamada K, Sakurai M, Higuchi T, Miyata H. J Nutr Sci Vitaminol (Tokyo). 2009 juni; 55 (3): 288-91. Effekter af squat øvelse og aminosyre koncentration i unge kvinder. Shimomura Y, Kobayashi H, Mawatari K, Akita K, Inaguma A, Watanabe S, Bajotto G, Sato J. Int J Sport Nutr Exerc Metab. 2007 dec; 17 (6): 595-607. Forgrenet kæde aminosyre tilskud og indikatorer for muskelskader efter udholdenhed øvelse. Greer BK, Woodard JL, White JP, Arguello EM, Haymes EM. Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 maj 11. Forgrenet aminosyrer og arginintilskud dæmpet skeletmuskelproteolyse induceret af moderat motion hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T. Med Sci Sports Exerc. 1998 Jan; 30 (1): 83-91. Forgrenede aminosyrer forlænges under varme stress hos mænd og kvinder. Mittleman KD, Ricci MR, Bailey SP. Sport Med. 1995 Sep; 20 (3): 160-88. Øvelse og hjernens neurotransmission. Meeusen R, De Meirleir K. Aminosyrer. 2001, 20 (1): 1-11. Plasma lactat, GH og GH-bindende protein niveauer i motion efter BCAA tilskud i atleter. De Palo EF, Gatti R, Cappellin E, Schiraldi C, De Palo CB, Spinella P. J Sports Med Phys Fitness. 2000 september; 40 (3): 240-6. Virkninger af forgrenet aminosyre-supplerende serum creatinkinase og lactat dehydrogenase efter langvarig motion. Coombes JS, McNaughton LR. Sport Med. 1999 Jun; 27 (6): 347-58. Leucintilskud og intensiv træning. Mero A. og at tillade vedligeholdelse af et højt ydelsesniveau. J Cell Biochem. 2010 12. maj. [Epub forud for print] Potentielle rolle forgrenede aminosyrer i glukosemetabolismen gennem accelereret induktion af glucosesensorapparatet i leveren. Higuchi N, Kato M, Miyazaki M, Tanaka M, Kohjima M, Ito T, Nakamuta M, Enjoji M, Kotoh K, Takayanagi R. Adiposevæv forgrenet kæde aminosyre (BCAA) metabolisme modulerer cirkulerende BCAA niveauer. Herman MA, Hun P, OD Peroni, Lynch CJ, Kahn BB. J Biol Chem. 2010 Apr 9; 285 (15): 11348-56. Epub 2010 jan 21. //jn.nutrition.org/cgi/content/full/135/6/1547S Int J Sports Med. 2007 Jun; 28 (6): 531-8. Epub 2007 maj 11. Forgrenet aminosyrer og arginintilskud dæmpet skeletmuskelproteolyse induceret af moderat motion hos unge personer. Matsumoto K, Mizuno M, Mizuno T, Dilling-Hansen B, Lahoz A, Bertelsen V, Münster H, Jordning H, Hamada K, Doi T.