Glycine kosttilskud: er de nyttige?

generalitet

Glycin er den mindste af de 20 aminosyrer, der almindeligvis findes i proteiner.

Intet chiralt center tilhører den kategori af ikke-essentielle aminosyrer; det kan faktisk blive syntetiseret rigeligt af den menneskelige organisme.

Glycin tages nemt gennem kosten, både gennem fødevarer af animalsk oprindelse, såsom fisk og æggehvide, og gennem produkter af vegetabilsk oprindelse, såsom soja og andre belgfrugter.

Glycin: Kemisk struktur

Glycin intervenerer i forskellige kropsfunktioner, herunder:

Syntese af proteiner, peptider og puriner;
Syntese af ATP;
Syntese af nukleinsyrer;
Hemoglobinsyntese;
Glutathion og kreatinsyntese;
Syntese af galdesalte;
Syntese af strukturelle proteiner, såsom collagen;
Syntese af glucose og glycogen;
Neurotransmitteraktivitet.

Indikationer

Hvorfor anvendes glycin? Hvad er det for?

Glycin har været anvendt i mange år på forskellige områder, fra medicinsk til kosmetisk.

Hvert enkelt anvendelsesområde er åbenbart berettiget af den biologiske og kemiske-fysiske rolle af denne aminosyre.

I den kliniske situation anvendes glycin hovedsageligt som antipsykotisk og antispastisk, takket være evnen til at interagere med specifikke receptorer placeret på niveau af centralnervesystemet.

Preliminære undersøgelser, der endnu ikke er bekræftet, ville også tildele antioxidant og anti-inflammatorisk potentiale til glycin.

Glycin og dets natriumsalt, der er angivet på etiketten med forkortelsen E640, anvendes også i fødevareindustrien som smagsforstærkere og sødestoffer, mens de i kosmetologiveltet anvendes som puder til fremstilling af deodoranter og andre hygiejneprodukter.

Ejendom og effektivitet

Hvilken fordel har glycin vist under undersøgelserne?

Anvendelsen af glycin i den kliniske indstilling understøttes af talrige beviser, både eksperimentelle og kliniske.

De kliniske beviser fokuserer primært på den neurofarmakologiske effekt af glycin, der er effektiv i

at kontrollere de typiske tegn på spasticitet i underekstremiteterne under kroniske sygdomme, såsom multipel sklerose;
forbedre symptomatologien i tilfælde af lægemiddelresistent skizofreni.

For deres del ville eksperimentelle undersøgelser vise en anti-inflammatorisk og antioxidant rolle glycin, især effektiv i:

Reducere dannelsen af neoplastisk foci i leveren;
Reducer størrelsen af melanomer ved at undertrykke angiogenese og regulere normal celleomsætning;
Forbedre lipidmetabolisme;
Fremme den mitokondriale funktion af fibroblaster, sikring af syntesen af collagen (en interessant antiaging egenskab)

På grund af forstadiernes rolle med hensyn til kreatin ville ergogene egenskaber også have været tilskrevet glycin, selvom det ikke blev bekræftet.

Doser og anvendelsesmåde

Hvordan man bruger glycin

På supplerende og diætområdet anvendes den daglige anvendelse af glycin doser højere end et gram generelt, opdelt i flere antagelser.

Den farmakologiske behandling af komplekse patologier, såsom skizofreni, kan gøre brug af daglige doseringer endnu højere end 40 g. Medicinsk tilsyn er obligatorisk i disse omgivelser.

Bivirkninger

Brugen af glycin er generelt trygt og godt tolereret.

Meget sjældent er gastroenteriske bivirkninger observeret, såsom kvalme, diarré og kramper.

Kontraindikationer

Hvornår skal glycin ikke anvendes?

Brugen af glycin er kontraindiceret i dehydrerede, anuriske patienter, der lider af alvorlig leversygdom eller overfølsom over for den aktive bestanddel.