Theanine

generalitet

Theanin er et derivat af L-glutaminsyre, som repræsenterer en af de 20 almindelige aminosyrer.

I modsætning til dets forløber, der er indeholdt i alle diætproteiner, er der meget få naturlige kilder til theanine; betydelige mængder kan kun findes i teblad, især i grønne blade og i svampe af arten Boletus badius ( Xerocomus badius ).

Desuden er teaninen i modsætning til glutaminsyre ikke inkorporeret i polypeptidkæder, men er til stede i fri form.

På trods af ikke at intervenere i proteinsynteseprocesserne har theaninen vist sig at være særligt værdifuld for mennesker, så meget som at fremme deres anvendelse også i kliniske omgivelser.

Indikationer

Hvorfor bruges theaninen? Hvad er det for?

De biologiske egenskaber, der tilskrives theanin er forskellige.

Initialt anvendt til dens afslappende og anxiolytiske virkninger, har theaninen i mange år givet mange andre biologiske og kliniske indikationer.

I øjeblikket tilskrives theaninen:

Sedative og anxiolytiske egenskaber;
Antitumor egenskaber;
Adjuverende egenskaber ved kemoterapi;
Hypotensive egenskaber, kun observeret på eksperimentelle modeller;
Neuroprotective properties;
Immunomodulerende egenskaber.

Disse aktiviteter retfærdiggør den store mængde arbejde, der udgives i litteraturen, relateret til den kliniske nytte af theaninen.

Ejendom og effektivitet

Hvilken fordel har Theanine vist under undersøgelserne?

Selv om de fleste af de undersøgelser, der for øjeblikket er offentliggjort om den kliniske og biologiske effektivitet af theanin, er eksperimentelle, er de opnåede data helt sikkert opmærksomme.

Theanine og stress

Den mest kendte og publicerede egenskab af theanine vedrører den påståede anti-stress, anxiolytiske og afslappende virkning. Ikke overraskende har dets forløber (L-glutaminsyre) længe været kendt for at være en vigtig aminosyre for det centrale nervesystems funktion, som en forløber for GABA.

GABA, eller gamma-aminosmørsyre, er en neurotransmitter med hæmmende virkning, som fremmer sensation af afslapning. Ikke overraskende virker mange lægemidler med beroligende, muskelafslappende, antikonvulsive og hypnotiske handlinger ved at stimulere GABA-receptorerne (teknisk set er det sagt at de er deres receptoragonister).

Absorberes hurtigt i tarmen og fordeles i vævene, krydset teaninen blodhjernebarrieren uden forhindringer, øger niveauet af GABA og dermed genskabe den såkaldte "følelse af velvære". Dens hæmmende eller stimulerende virkning på frigivelsen af serotonin virker mindre klar, hvilket ville blive moduleret i overensstemmelse med situationen; aanins evne til at fremme frigivelsen af dopamin fremstår mere sikker.

Alle de ovennævnte handlinger ville i et nyligt klinisk forsøg have resulteret i en klar anxiolytisk virkning, der også blev observeret gennem stigningen i aktiviteten af alfa-type hjernebølger forbundet med den generelle tilstand af hvile og sedation.

Theanin og koffein

Den sedative virkning af theanine er i stand til at modvirke de excitatoriske egenskaber af koffein til stede i te eller taget gennem andre fødevarer (guaranà, mate, cola, kaffe osv.).

Faktisk virker koffein som en konkurrencedygtig antagonist af adenosinreceptorer, stigende niveauer af adrenalin og noradrenalin; Derfor støtter den kroppens metabolisme, puls, opmærksomhedstærskel, arterielt tryk og antal vejrtrækninger.

Theanin, glutaminsyre og nervesystem

Nylige undersøgelser har undersøgt theanins evne til at inhibere den "excitatoriske toksicitet" af glutaminsyre.

Ud over at være en forløber for den "afslappende" hæmmende GABA-neurotransmitter, vil glutaminsyre også præsentere excitatoriske funktioner som det er.

Som følge heraf kunne høje koncentrationer af glutaminsyre på niveau med hjernesynapses favorisere begyndelsen af symptomer såsom hovedpine, hyperexcitation, søvnløshed, svimmelhed, hjertebanken og hot flushes.

Akkumuleringen af glutaminsyre i hjernen synes også at være ansvarlig for den neuronale skade, der er typisk for progressiv sklerose (såsom amyotrofisk lateralsklerose) og Alzheimers sygdom.

Endelig vil glutamatets evne til at sænke neuronernes excitabilitetstærskel øge nervecellernes metaboliske aktivitet, hvilket derfor ville kræve en større strøm af blod og næringsstoffer.

Effekten af theanin til regulering af niveauerne af glutaminsyre i hjernen, demonstreret in vitro og på forsøgsdyr, synes at være forbundet med dens modulerende virkning på niveauet af receptoren af denne neurotransmitter; i praksis kunne denanin i betragtning af den strukturelle analogi binde til receptoren af glutaminsyre stimulere dem på en meget lavere måde end den endogene agonist eller endog hæmme dem.

Theanin og hypertension

Den modulerende aktivitet mod glutamatreceptorer ville delvis retfærdiggøre den centrale antihypertensive virkning af theaninen.

Denne aktivitet kan derfor reducere skaderne, både cerebral og cardiac, relateret til hypertension.

Theanin og kemoterapi

Ifølge nylige beviser, der for det meste blev udført in vitro, kunne theaninen forøge antitumor effekten af doxorubicin og andre kemoterapeutiske lægemidler.

Denne synergi ville bestemme:

En mere effektiv antitumorvirkning;
Større succes inden for lægemiddelterapi i tumorer som ovariesarkom og levermetastaser;
En reduktion i potentielle bivirkninger af kemoterapi;
En forbedring af patientens livskvalitet.

Doser og anvendelsesmåde

Hvordan man bruger theanine

De doser af theanin, der normalt anbefales, varierer fra 50 til 100 mg om dagen; højere doser, i størrelsesordenen 100-200 mg, foreslås ved adjuvansbehandling af situationer med angst og øget omrøring.

I betragtning af den store forekomst af theanin i det tørre ekstrakt af grøn te, kunne det daglige forbrug på 2-3 kopper give så meget som 30 mg theanin.