generalitet
Shiatsu massage er en slags massage af japansk oprindelse .
Det er en form for massage tilhørende den store og varierede gruppe af orientalske massagebehandlinger . Formålet med Shiatsu massagen - ligesom andre former for orientalsk afledt massage - er at handle ikke kun på kroppen, men også på psyken, så individet opnår en tilstand af velvære i sin helhed (krop og sind) og ikke kun til fysisk niveau.
Den typiske manipulationsteknik ved shiatsu massage involverer udførelsen af traktioner og tryk, sidstnævnte foregår frem for alt med fingrene, men også med håndfladerne, med håndledene, med knoglerne og med albuerne.
Selvom det ikke er en rigtig medicinsk behandling, men en massage, der også kan praktiseres i skønhedscentre og kurbade, anbefales det kun at henvise til professionelle og akkrediterede massører, som arbejder i kvalificerede faciliteter. Faktisk kan en forkert manipulation såvel som en Shiatsu massage, der gøres selv i tilstedeværelsen af kontraindikationer, påvirke individets helbred negativt.
Hvad er det?
Hvad er Shiatsu Massage?
Shiatsu massage er en form for orientalsk massage, der mere præcist har oprindelse i Japan, hvis formål er at bringe trivsel og balance til individet som helhed, derfor ikke kun fysisk, men også på mentalniveau, genoprette harmoni mellem disse to komponenter.
Hvad er det for
Formål med Shiatsu Massage
Ifølge filosofien bag Shiatsu massagen er der i hver persons krop såkaldte meridianer, hvori der strømmer en vital energi kendt som " ki ". Ændringer og blokering af strømmen af denne vitale energi vil føre til udseende af ubalancer, utilpashed og lidelser i individet.
Formålet med Shiatsu massagen er derfor at fjerne eventuelle blokeringer og genoprette den normale strøm af ki energi, så individet kan opnå en ny tilstand af afslapning, trivsel og psykofysisk harmoni .
Mere detaljeret, i henhold til dem, der udøver det, bør Shiatsu massage være nyttig i nærværelse af:
- Stress og angst (ikke patologisk);
- Søvnløshed;
- Depressive symptomer af en ikke-patologisk karakter
- Fælles smerter
- Cervikal smerter;
- Muskelsmerter og / eller spændinger;
- Forstyrrelser af blod og / eller lymfatiske kredsløb;
- Hovedpine;
- Fordøjelsesforstyrrelser;
- Menstruationsforstyrrelser.
Sådan praktiseres
Hvordan udføres Shiatsu Massage?
Shiatsu massage bør kun praktiseres af professionelle og kvalificerede massører, der er grundigt bekendt med de håndteringsteknikker, der karakteriserer den.
Traditionelt skal Shiatsu massage udføres på den klassiske japanske tatami, direkte på jorden, i et roligt og støjende miljø .
I modsætning til mange andre former for orientalsk massage kræver Shiatsu ikke brug af olier eller essenser og kræver ikke engang behovet for at fjerne tøj, forudsat at de er lette og giver massøren mulighed for at udføre sit arbejde (for eksempel, bomuldsbukser og skjorte). Ikke desto mindre er Shiatsu massage i nogle SBO'er gjort direkte i kontakt med individets hud.
Indledende interview
Før man fortsætter med udførelsen af Shiatsu-massagen, skal massøren gennemgå et foreløbigt interview med personen for at forstå sin " energikondition ". I den sammenhæng skal den seriøse og professionelle massør også informeres om individets generelle sundhed og beder om information om den mulige forekomst af en lidelse eller patologi, som kan udgøre en kontraindikation for udførelsen af massage.
Under alle omstændigheder skal du huske, at hvis du lider af bestemte lidelser eller sygdomme, såvel som hvis du undergår eller har gennemgået nyligt lægemiddelbehandlinger inden du udfører Shiatsu-massage, er det altid godt at spørge egen læge.
Udfører Shiatsu Massage
Når man først har etableret muligheden for at benytte sig af Shiatsu massage, sidder personen på den japanske tatami placeret på jorden; hvorefter massøren kan starte behandlingen ved at arbejde på knæene .
De manipulationer, der udføres under sessionen, involverer i det væsentlige udførelsen af traktioner, strækninger og tryk, sidstnævnte praktiseres især med fingrene ( fingertrykket ), men også med knoglerne, med håndledene, med håndfladerne og med albuerne . Trykket er normalt dybt, men udføres på en blid og gradvis måde, for ikke at skabe følelser af ubehag eller værre smerter i massagen.
Typiske manipulationer af Shiatsu massage bør følge individets energibaner; især trykket skal udøves vinkelret på den masserede persons legeme (det er grunden til, at massøren skal arbejde på knæ) og bør koncentreres til de punkter, hvor energiblokkerne er til stede, som Shiatsu-massagekunden bør være kunne genkende. De områder, som massøren arbejder på, er ryggen, underlivet, nakken, hovedet, armene og benene.
En Shiatsu massage session varer normalt omkring 50-60 minutter . Normalt udføres behandlingscykler bestående af en række sessioner, der kan variere afhængigt af de problemer, der rammes af massagen.
typer
Typer og variationer af Shiatsu Massage
De typer og variationer af Shiatsu massage, der findes og praktiseres i øjeblikket, er rigtig mange; På trods af denne store variation er de alle baseret på den samme filosofi og på de såkaldte " fem søjler ", repræsenteret af:
- Åndedræt (åndedræt anses for at være et meget vigtigt aspekt for en vellykket massage);
- Stilling (massøren skal påtage sig den rigtige holdning til at udføre manipulationerne);
- Vinkelrethed (massage og tryk skal være vinkelret på den masserede krop);
- Tryk (tryk skal være gradvist og dybt, men stadig sødt og må ikke skabe ubehag);
- Sensation (af glæde eller smerte).
Ud fra filosofien om vital ki energi og de fem grundlæggende søjler er der i årenes løb udviklet forskellige typer Shiatsu massage, der har givet anledning til mange stilarter. Nedenfor nævner vi kun nogle få:
- Style Namikoshi : Det er en stil, der er anerkendt af det japanske sundhedsministerium, fordi det integrerer den traditionelle viden om Shiatsu massage med viden afledt af vestlig medicin. Det er en form for massage, der især fokuserer på symptomer og hovedsagelig anvendes til forebyggelse og behandling af sygdomme relateret til blod og lymfatiske kredsløb, det endokrine system og nervesystemet.
- Masunaga-stil : også kendt som Zen Shiatsu, har denne særlige stil af japansk massage til formål at genoprette den generelle balance af organismen, især gennem afslapning af muskler, regulering af vejrtrækning og kropstemperatur.
- Ohashi stil : Shiatsu Ohashi massage er i modsætning til de andre stilarter baseret på kommunikationen mellem masseret og massør og sigter mod at skabe velvære og harmoni i begge. De manipulationer, der udføres i denne type massage, er karakteriseret ved især at udnytte tyngdekraften og kontinuerlige bevægelser for at opløse både fysiske og mentale sammentrækninger og dermed begunstige strømmen af energi.
- Koho stil : Det er en stil baseret på både traditionel japansk viden og viden om traditionel kinesisk medicin. Det er kendetegnet ved brugen af tryk udført med tommelfingrene langs kroppens seksten meridianer.
Forventede fordele
Hvilke fordele skal Shiatsu Massage bringe?
Ifølge dets tilhængere og praktiserende læger bør Shiatsu massagen kunne genoprette den normale strøm af ki vital energi, modvirke enhver psykofysisk lidelse som følge af dens ændring eller dens blokering.
En sådan genopretning bør derfor gøre det muligt for individet at opnå harmoni og velfærd som helhed. Hertil kommer, at i henhold til dem, der udøver det, bør Shiatsu massage også kunne:
- Reducerende tilstande af stress og angst (ikke patologisk) favoriserer en tilstand af psykofysisk afslapning;
- Bekæmpelse af søvnløshed;
- Lindre ledsmerter og smerter
- Fremme fælles mobilitet
- Forbedre kropsholdning;
- At modvirke eller lindre cervicale smerter;
- Opløs muskelspændingen og modvirker enhver smerte;
- Lindre hovedpine
- Fremme og forbedre blod og / eller lymfatiske kredsløb;
- Udøve en gavnlig handling inde i kroppen, reducere ubehagene forbundet med menstruationscyklussen og ubehag på grund af tilstedeværelsen af gastrointestinale lidelser.
Ifølge nogle af de kilder, der er blevet konsulteret, vil Shiatsu massage også kunne stimulere kroppens evne til selvhelbredelse, forbedre dets evne til at reagere på eksterne angreb eller lidelser, der plager det.
Bemærk venligst
De fleste af de fordele, der tilskrives Shiatsu massage, bekræftes ikke eller understøttes af tilstrækkelige videnskabelige undersøgelser udført på emnet. På den anden side er der flere mennesker, der efter at have gennemgået Shiatsu massage sessioner, erklærer at drage fordel af det. Især fordi det er en massage, er det sandsynligt, at det kan fremme afslapning - både fysisk og mental - og at den samtidig kan løse muskelspændinger, lindre mindre smerter i led, muskler og cervikal eller forbedre blodcirkulationen og lymfe.
Under alle omstændigheder gentages vigtigheden af at adressere professionelle og kvalificerede massører.
Kontraindikationer
Når Shiatsu Massage IKKE skal praktiseres
Selvom Shiatsu massage anses for sikker, som med mange andre typer massage, er der flere situationer, hvor dens udførelse er kontraindiceret. I detaljer er det kontraindiceret at gennemgå massage, hvis du er på en eller flere af følgende betingelser:
- Nuværende hudinfektioner;
- Betændelser og / eller sår i de områder, der skal håndteres (herunder betændelse i den sciatic nerve);
- Tilstedeværelse af kardiovaskulære lidelser;
- Nylige brud;
- Herniated disk i den akutte fase;
- Respiratoriske lidelser;
- Tumor lidelser;
- Lever og / eller nyresygdomme.
Graviditet er normalt ikke en kontraindikation, men det er altid godt at spørge din gynækolog til rådgivning.
Under alle omstændigheder, hvis du lider af lidelser eller sygdomme - selvom de ikke er opført på den ovennævnte liste - bør du bede om forebyggende råd fra din læge, inden du går i form af Shiatsu massage.
